Κόψτε το τσιγάρο για να κοιμάστε καλύτερα!
13:19 23/9/2013
- Πηγή: Tromaktiko
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν άλλον έναν λόγο για να κόψει κανείς το κάπνισμα: θα κοιμάται καλύτερα. Είναι η πρώτη μελέτη που εξέτασε συστηματικά τη σχέση του τσιγάρου με... τον ύπνο και το κεντρικό μήνυμα είναι ότι οι μη καπνιστές κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τους καπνιστές. Μεταξύ άλλων, η έρευνα διαπίστωσε ότι για κάθε τσιγάρο που καπνίζει κανείς μέσα στη μέρα, η διάρκεια του βραδινού ύπνου μειώνεται κατά 1,2 λεπτά κατά μέσο όρο.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Φλόριδα, με επικεφαλής τον ψυχίατρο Τζόζεφ ΜακΝαμάρα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "Psychology, Health & Medicine", διαπίστωσαν ότι το 11,9% των καπνιστών δυσκολεύονται να κοιμηθούν, το 10,6% ξυπνάνε μέσα στη νύχτα και το 9,5% ξυπνάνε πολύ νωρίς το πρωί.
Τα αντίστοιχα ποσοστά προβληματικού ύπνου για τους μόνιμους μη καπνιστές είναι πολύ χαμηλότερα (4,8%, 5,3% και 4,6% αντίστοιχα), ενώ, όπως διαπίστωσε η έρευνα, όσοι σταματούν το κάπνισμα, βλέπουν γρήγορα βελτίωση στον ύπνο τους (οι πρώην καπνιστές εμφανίζουν αντίστοιχα ποσοστά δυσκολίας στον ύπνο 7%, 7,8% και 6,3%).
Το κάπνισμα θεωρείται βασική αιτία διαφόρων ασθενειών και πρόωρου θανάτου, κυρίως από καρκίνο των πνευμόνων. Από την άλλη, ο ανεπαρκής ύπνος, όπως έχουν δείξει προηγούμενες έρευνες, σχετίζεται με ποικίλα σωματικά και ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, διαβήτη, υψηλό σάκχαρο κ.α. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι καπνιστές είναι πιο ευάλωτοι στις διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τον ελλιπή και κακό ύπνο.
Ταχυδρόμος
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Φλόριδα, με επικεφαλής τον ψυχίατρο Τζόζεφ ΜακΝαμάρα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "Psychology, Health & Medicine", διαπίστωσαν ότι το 11,9% των καπνιστών δυσκολεύονται να κοιμηθούν, το 10,6% ξυπνάνε μέσα στη νύχτα και το 9,5% ξυπνάνε πολύ νωρίς το πρωί.
Τα αντίστοιχα ποσοστά προβληματικού ύπνου για τους μόνιμους μη καπνιστές είναι πολύ χαμηλότερα (4,8%, 5,3% και 4,6% αντίστοιχα), ενώ, όπως διαπίστωσε η έρευνα, όσοι σταματούν το κάπνισμα, βλέπουν γρήγορα βελτίωση στον ύπνο τους (οι πρώην καπνιστές εμφανίζουν αντίστοιχα ποσοστά δυσκολίας στον ύπνο 7%, 7,8% και 6,3%).
Το κάπνισμα θεωρείται βασική αιτία διαφόρων ασθενειών και πρόωρου θανάτου, κυρίως από καρκίνο των πνευμόνων. Από την άλλη, ο ανεπαρκής ύπνος, όπως έχουν δείξει προηγούμενες έρευνες, σχετίζεται με ποικίλα σωματικά και ψυχικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, διαβήτη, υψηλό σάκχαρο κ.α. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, οι καπνιστές είναι πιο ευάλωτοι στις διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τον ελλιπή και κακό ύπνο.
Ταχυδρόμος
Keywords
τσιγαρο, health, νέα, καταθλιψη, ασθενειες, ερευνα, ερευνες, υπνο, υπνος, καπνισμα, λογο, νυχτα, προβληματα, πρωι, σακχαρο, health, ιατρικο, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σεισμός στην Κρήτη
- Κοινος υποψηφιος δημαρχος και στο μεσολογγι
- Έρχεται ο πιό κρύος χειμώνας των τελευταίων 100 χρόνων
- Προσλήψεις – εξπρές στο Δημόσιο για 30.000 ανέργους
- ΑΔΕΔΥ : ΝΕΑ 48ΩΡΗ ΑΥΡΙΟ-ΜΕΘΑΥΡΙΟ…
- Πιο κοντά σε πρόωρες εκλογές…
- Καραμανλης..(!)....σαμαρας
- Aυτή είναι η 24χρονη αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ Αγγελική που έπιασε τον δολοφόνο του Παύλου Φύσσα
- Ανακοίνωση καταπέλτης των ειδικών φρουρών..με καρφιά για Δένδια και καταγγέλλουν φασιστική δολοφονική επίθεση την ΑΝΤΑΡΣΥΑ
- Οι Ρώσοι επιστρέφουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- Aυτή είναι η 24χρονη αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ Αγγελική που έπιασε τον δολοφόνο του Παύλου Φύσσα
- Οι Ρώσοι επιστρέφουν
- Η βία κάλυψε τις δηλώσεις για τον ερχομό του νέου μνημονίου
- Δείτε πως είναι σήμερα ο Γιώργος Λεμπέσης
- Έρχεται «ψαλίδι» σε 100.000 συντάξεις
- Λιβαδειά: Νόμιζε ότι κολυμπούσε στο χρήμα αλλά ήταν ψεύτικο!
- "Την ώρα που απολύονται χιλιάδες καθηγητές, διευθυντές χωρίς προσόντα καλύπτονται από τους ανωτέρους τους"
- Αποκαλύψεις από την ΕΚΤ: Οι Γερμανοί ήταν έτοιμοι να μας διώξουν από το ευρώ
- Σε νέες απεργίες προχωρούν οι νοσοκομειακοί γιατροί
- Σεισμική δόνηση νότια της Κρήτης
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- Ανοίγει το «φάκελο» της Χρυσής Αυγής ο αντεισαγγελέας του Αρείου Πάγου - Στο μικροσκόπιο όλα τα έκτροπα από βουλευτές και μέλη
- Οι Ρώσοι επιστρέφουν
- «Κηδεύουν» τη δημοτική αστυνομία
- Έρχεται «ψαλίδι» σε 100.000 συντάξεις
- 45% αύξηση εκθετών η "Κορινθία 2013" παρά την κρίση!
- Σε νέες απεργίες προχωρούν οι νοσοκομειακοί γιατροί
- Δείτε πως είναι σήμερα ο Γιώργος Λεμπέσης
- Η βία κάλυψε τις δηλώσεις για τον ερχομό του νέου μνημονίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Μέρκελ νίκησε! Και τώρα τι;
- Καταλήψεις σε σχολεία της Θεσσαλονίκης
- ΠΟΕΣΥ: 3ωρη στάση εργασίας
- Τουλάχιστον 69 νεκροί o απολογισμός στο Ναϊρόμπι
- Οι κολονοσκοπήσεις “σύμμαχος” στον καρκίνο εντέρου
- [Κόσμος &ντουνιάς] FT: Ο πλανήτης έχει επιτέλους τη Γερμανία που πάντα ήθελε
- «Επανάσταση» στην κινητή τηλεφωνία φέρνουν συναρμολογούμενα κινητά (ΒΙΝΤΕΟ)
- «Απείλησαν συνδικαλιστή»
- Βρούτσης: Απολύτως διασφαλισμένες οι συντάξεις