Γιατί με την ζέστη έχετε πιο συχνούς πονοκεφάλους – Τι συμβαίνει στο σώμα
20:31 11/7/2017
- Πηγή: Tromaktiko
Αν ανήκετε στους πολύ δραστήριους ανθρώπους, που...
συνηθίζουν ακόμα και το καλοκαίρι να βρίσκονται διαρκώς έξω και να κάνουν δουλειές, ή να αθλούνται ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη εργασία στον ήλιο, τότε το πιο πιθανό είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά έντονους πονοκεφάλους. Αλλά, ακόμα και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, οπότε και δεν κινείστε, είναι και πάλι πιθανό να νιώσετε πονοκέφαλο.
Αυτό συμβαίνει,επειδή το σώμα σας αντιδρά στην μεγάλη έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αφού αφυδατώνεται. Μάλιστα, ο πονοκέφαλος
από τον ήλιο έχει συνήθως την μορφή ημικρανίας.
Η αφυδάτωση προκαλεί ημικρανίες και πονοκεφάλους τακτικά σε εκείνους που είναι πιο ευαίσθητοι. Η έντονη κεφαλαλγία από την απευθείας έκθεση στις ακτίνες και το έντονο φως του ήλιου, προκαλείται επειδή ο ήλιος χτυπά τα μάτια σας.
Καθώς το καλοκαίρι το πρόγραμμά σας αλλάζει (πχ κοιμάστε και ξυπνάτε αργότερα) μπορεί να παραλείψετε κάποιο γεύμα ή να καταναλώνετε τροφές που προκαλούν αφυδάτωση και ενισχύουν τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όσον αφορά τις ημικρανίες. Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο μέσα στην αυξημένη ζέστη, κάνει το σώμα σας να υπερθερμανθεί, οδηγώντας σε πονοκέφαλο.
Η καλύτερη λύση για όσους δεν γίνεται να προστατευθούν από τις εξωτερικές εργασίες/δραστηριότητες στον ήλιο, είναι η άφθονη κατανάλωση νερού για να αποφύγουν την αφυδάτωση. Και μπορεί ορισμένα ροφήματα, όπως το παγωμένο τσάι και τα αναψυκτικά να σας ξεδιψούν, ωστόσο μπορεί να σας προκαλέσουν ακόμα πιο έντονο πονοκέφαλο το καλοκαίρι, αν είστε ευαίσθητοι στο κιτρικό οξύ. Επίσης, προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε καθημερινά.
Πηγή
συνηθίζουν ακόμα και το καλοκαίρι να βρίσκονται διαρκώς έξω και να κάνουν δουλειές, ή να αθλούνται ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη εργασία στον ήλιο, τότε το πιο πιθανό είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά έντονους πονοκεφάλους. Αλλά, ακόμα και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, οπότε και δεν κινείστε, είναι και πάλι πιθανό να νιώσετε πονοκέφαλο.
Αυτό συμβαίνει,επειδή το σώμα σας αντιδρά στην μεγάλη έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αφού αφυδατώνεται. Μάλιστα, ο πονοκέφαλος
Η αφυδάτωση προκαλεί ημικρανίες και πονοκεφάλους τακτικά σε εκείνους που είναι πιο ευαίσθητοι. Η έντονη κεφαλαλγία από την απευθείας έκθεση στις ακτίνες και το έντονο φως του ήλιου, προκαλείται επειδή ο ήλιος χτυπά τα μάτια σας.
Καθώς το καλοκαίρι το πρόγραμμά σας αλλάζει (πχ κοιμάστε και ξυπνάτε αργότερα) μπορεί να παραλείψετε κάποιο γεύμα ή να καταναλώνετε τροφές που προκαλούν αφυδάτωση και ενισχύουν τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όσον αφορά τις ημικρανίες. Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο μέσα στην αυξημένη ζέστη, κάνει το σώμα σας να υπερθερμανθεί, οδηγώντας σε πονοκέφαλο.
Η καλύτερη λύση για όσους δεν γίνεται να προστατευθούν από τις εξωτερικές εργασίες/δραστηριότητες στον ήλιο, είναι η άφθονη κατανάλωση νερού για να αποφύγουν την αφυδάτωση. Και μπορεί ορισμένα ροφήματα, όπως το παγωμένο τσάι και τα αναψυκτικά να σας ξεδιψούν, ωστόσο μπορεί να σας προκαλέσουν ακόμα πιο έντονο πονοκέφαλο το καλοκαίρι, αν είστε ευαίσθητοι στο κιτρικό οξύ. Επίσης, προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε καθημερινά.
Πηγή
Keywords
ζεστη, σωμα, καλοκαιρι, ημικρανίες, φως, λύση, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, εργασια, οξυ, προγραμμα, φως, αφυδατωση, ακτινες, γινεται, εκθεση, ηλιος, ημικρανίες, χτυπα, λύση, ματια, μορφη, ο ηλιος, πονοκεφαλος, ροφηματα, τσαι, δουλειες, ξυπνατε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Στο ευγενίδειο θεραπευτήριο ο δημήτρης σιούφας
- Aποκαλύψεις βόμβα για γνωστό ζευγάρι της showbiz! Απιστίες, και παρακάλια να μη φύγει!
- "Αθάνατα" τρόφιμα: Οκτώ προϊόντα που δεν έχουν ημερομηνία λήξης
- Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κόβετε τα χάπια στη μέση
- Σήμερα ο ΟΑΣΘ γίνεται κρατικός, αύριο η δική σου περιουσία έχει σειρά.
- Δεν έχει προηγούμενο: Στην ουρά για μια αγκαλιά με τον Ντάνο - ΒΙΝΤΕΟ
- Το isis ανακοίνωσε τον θάνατο του ηγέτη του, αλ μπαγκντάντι
- Ομοφοβικό ξέσπασμα του πρώην διοικητή του Ελπίς σε βάρος βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ
- Απίστευτη δήλωση Μεγαλοοικονόμου για Λεβέντη: Μου είχε πει «και να πεθάνεις, θα σε…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- Aποκαλύψεις βόμβα για γνωστό ζευγάρι της showbiz! Απιστίες, και παρακάλια να μη φύγει!
- "Αθάνατα" τρόφιμα: Οκτώ προϊόντα που δεν έχουν ημερομηνία λήξης
- Καταιγιστικές εξελίξεις: Ο τουρκικός στόλος κατευθύνεται προς την Κύπρο
- Οι 3 ποδοσφαιριστές που ετοιμάζονται να μπουν στο Survivor 2 και το Survival
- Θρήνος για 13χρονο: Έβαλε κρυφά τυρί στο σάντουιτς αλλεργικού συμμαθητή του και...
- Survivor: Ο Σπαλιάρας «αδειάζει» τους Διάσημους για τον Ντάνο! [video]
- Η συγκλονιστική ιστορία του 17χρονου που ξεχνά κάθε βράδυ τη ζωή του
- Η δεοντολογία της χυδαιότητας
- Ζήτημα δεδηλωμένης για τα Σκόπια λόγω Καμμένου θέτει ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Γιατί με την ζέστη έχετε πιο συχνούς πονοκεφάλους – Τι συμβαίνει στο σώμα
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- Γιατί με την ζέστη έχετε πιο συχνούς πονοκεφάλους – Τι συμβαίνει στο σώμα
- "Βόμβα" Στουρνάρα: "Φοβάμαι πως είναι αναπόφευκτο ένα ακόμη Μνημόνιο"
- Η δεοντολογία της χυδαιότητας
- Οι 3 ποδοσφαιριστές που ετοιμάζονται να μπουν στο Survivor 2 και το Survival
- Aποκαλύψεις βόμβα για γνωστό ζευγάρι της showbiz! Απιστίες, και παρακάλια να μη φύγει!
- Ευπαλίνειο όρυγμα: Το σπουδαιότερο μηχανικό έργο των Αρχαίων Ελλήνων [photos+video]
- Αυτή η κοινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την εμφάνιση Alzheimer!
- Θρήνος για 13χρονο: Έβαλε κρυφά τυρί στο σάντουιτς αλλεργικού συμμαθητή του και...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Έκανε το φορτηγό... Ferrari - ΦΩΤΟ αναγνώστη
- Λαφαζάνης: Ατελέσφορο και άκρως επιζήμιο το παράλληλο σύστημα πληρωμών
- Σπαλιάρας: Στο Survivor σκεφτόμουν ότι οι λαθρομετανάστες είναι πιο τυχεροί από εμάς - ΒΙΝΤΕΟ
- Aμήχανη στιγμή...
- Απίστευτη δήλωση Μεγαλοοικονόμου για Λεβέντη: Μου είχε πει «και να πεθάνεις, θα σε…»
- Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κόβετε τα χάπια στη μέση
- Στα ύψη το θερμόμετρο για τις γεωτρήσεις – Η Τουρκία ξεκινά ασκήσεις
- Κοτζιάς: Οι Τούρκοι είπαν ψέματα στον Γκουτέρες για το Κυπριακό
- Ερευνα: Ενας στους τρεις ψάχνει δουλειά εκτός Ελλάδας