Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φάς το μεσημεριανό σου!
15:02 18/12/2016
- Πηγή: Tromaktiko
Όλη την μέρα τρέχεις και συνήθως ξεχνάς να φας. Αλλά δεν ανησυχείς, επειδή έχεις μαζί σου τη σαλάτα από το σπίτι, σωστά; Λάθος...
Έρευνα απέδειξε ότι αν θες να χάσεις κιλά καλό είναι να καταναλώνεις το μεσημεριανό σου νωρίς!
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αν στόχο έχεις την απώλεια κιλών
πρέπει να φας για μεσημέρι πριν τις 15:00! Γιατί; Επειδή η πείνα μας ελέγχεται από τον κυκάρδιο ρυθμό μας. Έτσι όταν καταναλώνεις φαγητό μετά τις τρεις το μεσημέρι είναι πιθανότερο να δυσκολευτεί ο οργανισμός σου να το επεξεργαστεί. Αυτά από επιστημονικής πλευράς.
Αν το πιάσουμε με βάση τη δική μας λογική και αλήθεια, είναι πιθανότερο αν πεινάσεις πάρα πολύ και έχεις μαζί σου μια σαλάτα, να πέσεις με τα μούτρα στο κουτί με τα μπισκότα της συναδέλφου παρά στο δικό σου μπολ! Ψέματα;
Μπορεί, όμως, η συγκεκριμένη ώρα φαγητού να μας κάνει να χάσουμε κιλά; Από μόνη της όχι, αλλά είναι μια καλή αρχή και αν τη συνδυάσεις με όσα είναι απαραίτητο να κάνεις για την απώλεια κιλών σίγουρα θα έχεις αποτελέσματα!
Πηγή
Έρευνα απέδειξε ότι αν θες να χάσεις κιλά καλό είναι να καταναλώνεις το μεσημεριανό σου νωρίς!
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αν στόχο έχεις την απώλεια κιλών
Αν το πιάσουμε με βάση τη δική μας λογική και αλήθεια, είναι πιθανότερο αν πεινάσεις πάρα πολύ και έχεις μαζί σου μια σαλάτα, να πέσεις με τα μούτρα στο κουτί με τα μπισκότα της συναδέλφου παρά στο δικό σου μπολ! Ψέματα;
Μπορεί, όμως, η συγκεκριμένη ώρα φαγητού να μας κάνει να χάσουμε κιλά; Από μόνη της όχι, αλλά είναι μια καλή αρχή και αν τη συνδυάσεις με όσα είναι απαραίτητο να κάνεις για την απώλεια κιλών σίγουρα θα έχεις αποτελέσματα!
Πηγή
Keywords
ωρα, φας, φας, σαλατα, θες, nutrition, μπολ, απωλεια, φαγητο, δικη, ερευνα, θες, κιλα, λαθος, μαζι σου, μπισκοτα, σιγουρα, σπιτι, μελετη, nutrition, ξεχνας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Συγκινεί η Νανά Παλαιτσάκη μέσα από το νοσοκομείο (ΕΙΚΟΝΑ)
- Τι εντόπισαν οι δορυφόροι στην Ανταρκτική και "πάγωσαν" οι επιστήμονες. Αλλάζουν όσα πίστευαν...
- Να βάζετε πάντα σύρτη! Δείτε γιατί… [video]
- Δηλώσεις φωτιά Καραμανλή: Τι είπε για εκλογές – Ιδρώνει ο Τσίπρας
- Η Τουρκία σείεται
- Αυξάνεται συνεχώς ο τζίρος στα online φαρμακεία
- Νεκρή γυναίκα μετά από φωτιά σε διαμέρισμα στη Θεσσαλονίκη
- Νέο «κύμα» προσφύγων ανησυχεί και την ευρώπη
- Ξέσπασε η Αθηνά Ωνάση: «Είναι αλήτης»
- ΣΚΑΝΔΑΛΟ NOVARTIS! Βόμβα μεγατόνων (και) για πολιτικά πρόσωπα...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- Τι εντόπισαν οι δορυφόροι στην Ανταρκτική και "πάγωσαν" οι επιστήμονες. Αλλάζουν όσα πίστευαν...
- Να βάζετε πάντα σύρτη! Δείτε γιατί… [video]
- Άντρες ξέρετε γιατί αγαπάτε τις Ρωσίδες; Το βίντεο δίνει όλες τις απαντήσεις… [video]
- Με αυτά τα τρικ θα μαλακώσει το μοσχαρίσιο κρέας και θα γίνει πιο τρυφερό
- Το πολύ νερό μπορεί να αποβεί θανατηφόρο, προειδοποιούν οι γιατροί
- Δύσκολες ώρες για πασίγνωστη Ελληνίδα τραγουδίστρια! Το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει
- Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φάς το μεσημεριανό σου!
- Νέα στοιχεία-σοκ για τον πιλότο της πτήσης της Σαπεκοένσε!
- Μηνιαίοι πλέον οι λογαριασμοί ΔΕΗ - Τι πρέπει να κάνετε;
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φάς το μεσημεριανό σου!
- Διαταραχές λόγου στο παιδί: Πού οφείλονται και τι συμπτώματα εμφανίζουν
- Αφορολόγητο: Πώς να το "χτίσετε" με... πλαστικό (χρήμα)! Αναλυτικός οδηγός
- Με αυτά τα τρικ θα μαλακώσει το μοσχαρίσιο κρέας και θα γίνει πιο τρυφερό
- Οι επτά «παρεξηγημένες» τροφές που είναι υγιεινές
- Διπλασιάστηκαν τα κρούσματα κονδυλωμάτων στην Ελλάδα την τελευταία 5ετία
- Ποιο είναι το λάθος που κάνουμε όλες μας όταν βάφουμε τα νύχια μας
- Να βάζετε πάντα σύρτη! Δείτε γιατί… [video]
- Μαυροβουνίου Αμφιλόχιος: ''Η Σερβική Εκκλησία πρέπει να αποχωρήσει από το ΠΣΕ''
- Θεσσαλονίκη: Άγριος ξυλοδαρμός ανήλικου πρόσφυγα που νοσηλεύεται σε νοσοκομείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Παγιώνεται η αίσθηση ότι οδεύουμε σε εκλογές...
- Έρευνα: Δύσπιστοι οι Έλληνες απέναντι στην Ευρωπαϊκή Ένωση
- Γεννηματά: Αλλαγή κυβέρνησης με εθνική συνεννόηση
- «Χείμαρρος» η Ελεονώρα Μελέτη στο Instagram -Με ποιους τα έβαλε
- Τροχαία: Συνελήφθησαν 72 οδηγοί υπό την επήρεια αλκοόλ στην Αττική
- Πρώτη στον πόντο η Εφές
- Μοιάζουν και μοιράζουν εγκεφαλικά- Η αδερφή της Kate Moss «ρίχνει» το Instagram
- Συγκλονιστικό: Κοπάδι από φάλαινες - όρκες κατασπάραξε έναν καρχαρία! (vid)
- Κάνεις μελανιές χωρίς λόγο; 3 λόγοι που μπορεί να συμβαίνει!
- Το καλάθι του Παππά σε φιλανθρωπικό αγώνα μπάσκετ - ΒΙΝΤΕΟ