4 περίεργες συνήθειες οι οποίες θα σε κάνουν να ζήσεις περισσότερο
17:47 22/10/2016
- Πηγή: Tromaktiko
Αν δεν είσαι κάτοικος Ικαρίας μάλλον θα χρειαστείς λίγη βοήθεια στη μάχη με το χρόνο...
Πάρε τα βουνά
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κατοικούν σε μεγαλύτερα υψόμετρα ζουν περισσότερο, κατά μέσο όρο. Είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις ή να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο καθαρός αέρας δεν επιβαρύνει το αναπνευστικό σύστημα και η γεωγραφία των περιοχών αυτών εξασφαλίζουν την τακτικότερη άσκηση.
Φάε σολομό
Οι τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και της νόσου του Alzheimer.
Ο σολομός είναι τροφή ιδιαίτερα πλούσια σε λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στον μεταβολισμό του ασβεστίου, την πήξη του αίματος και την πέψη.
Χρησιμοποίησε διαφορετικές μαξιλαροθήκες
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη, το άγχος και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες θα βοηθήσουν το δέρμα σου να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μπες στην κουζίνα
Όταν τρως έξω δεν ξέρεις τα ακριβή συστατικά του πιάτου σου. Αν ξεκινήσεις να μαγειρεύεις μόνη σου θα κάνεις τις δικές σου υγιεινές επιλογές με υλικά της αρεσκείας σου.
Πάρε τα βουνά
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κατοικούν σε μεγαλύτερα υψόμετρα ζουν περισσότερο, κατά μέσο όρο. Είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις ή να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο καθαρός αέρας δεν επιβαρύνει το αναπνευστικό σύστημα και η γεωγραφία των περιοχών αυτών εξασφαλίζουν την τακτικότερη άσκηση.
Φάε σολομό
Οι τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και της νόσου του Alzheimer.
Χρησιμοποίησε διαφορετικές μαξιλαροθήκες
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη, το άγχος και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες θα βοηθήσουν το δέρμα σου να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μπες στην κουζίνα
Όταν τρως έξω δεν ξέρεις τα ακριβή συστατικά του πιάτου σου. Αν ξεκινήσεις να μαγειρεύεις μόνη σου θα κάνεις τις δικές σου υγιεινές επιλογές με υλικά της αρεσκείας σου.
Keywords
alzheimer, εγκεφαλικο, καταθλιψη, οξεα, ωμεγα, αγχος, βοηθεια, γεωγραφια, δερμα, ελλειψη, πεψη, alzheimer, ιδιαιτερα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΟΚ: Πέθανε πριν λίγο νεαρός Έλληνας ποδοσφαιριστής
- Δύσκολες ώρες για την Αθηνά Ωνάση: Ανησυχούν για την υγεία της [φωτο]
- Βρέθηκε απανθρακωμένος άνδρας μέσα σε αυτοκίνητο στον πειραιά!
- Σοκάρει πασίγνωστος ηθοποιός: «Ζω στα όρια της εξαθλίωσης…ζητιάνευα για να ζήσω» [φωτο]
- Αποκλειστικό: Χατζηνικολάου για την “πρωτιά” ανακοινώνει ο Μαρινάκης, μόλις βγει η απόφαση του ΣτΕ!
- Τα χαρακτηριστικά της (πραγματικά) έξυπνης γυναίκας
- Ιωάννινα: Ο κρατήρας στο Καλπάκι «πυροδοτεί» νέα ανησυχία....
- Παρελθόν η ρύθμιση των 100 δόσεων
- Η Ξενογιαννακοπούλου δίνει απαντήσεις: Γιατί με τον ΣΥΡΙΖΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- ΣΟΚ: Πέθανε πριν λίγο νεαρός Έλληνας ποδοσφαιριστής
- Τα χαρακτηριστικά της (πραγματικά) έξυπνης γυναίκας
- Κακοκαιρία: Δείτε ΠΟΥ θα "χτυπήσει" η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες
- Ραγδαίες εξελίξεις! Αυτός είναι ο πραγματικός λόγος που ο Πιτ δεν δίνει διαζύγιο στην Τζολί
- Δες πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείς πιστωτική ή χρεωστική κάρτα για τις αγορές σου
- Τα πιο υγιεινά ροφήματα για διαβητικούς
- Μαρία Κορινθίου: Ποζάρει χωρίς ΕΣΩΡΟΥΧΟ και γκρεμίζει το Instagram...
- Οι άνθρωποι που πρέπει να βγάλεις από τη ζωή σου εδώ και τώρα
- Θα ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΟΥΝ τις ΦΑΤΝΕΣ σε δημόσιους χώρους;
- Ανέβηκε ξανά τα σκαλιά της εκκλησίας ο αγαπημένος Κρητικός καλλιτέχνης
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- 4 περίεργες συνήθειες οι οποίες θα σε κάνουν να ζήσεις περισσότερο
- Κανένας έλεγχος για σκόνη στο χαλούμι
- H Fitch αναβάθμισε την Κύπρο μετ΄ επαίνων!
- Δες πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείς πιστωτική ή χρεωστική κάρτα για τις αγορές σου
- Πώς θα είναι η φανέλα του Ολυμπιακού με χορηγό τον Σαββίδη; [photos]
- Βενεζουέλα: Για "πραξικόπημα" κατηγορεί τον Maduro η αντιπολίτευση
- 5 λάθη που κάνεις όταν πας στο ATM
- Το μέγαλο deal στον κλάδο της καπνοβιομηχανίας
- Κακοκαιρία: Δείτε ΠΟΥ θα "χτυπήσει" η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σε έκτακτη κατάσταση το Μεσολόγγι λόγω του κατακλυσμού
- Εγκλημα στους Αμπελόκηπους: Προβλήματα σε όλη τη γειτονιά δημιουργούσε ο 60χρονος δολοφόνος
- Αποκλειστικό: Χατζηνικολάου για την “πρωτιά” ανακοινώνει ο Μαρινάκης, μόλις βγει η απόφαση του ΣτΕ!
- Ύπατη Αρμοστεία: Έντονη ανησυχία για την επιστροφή Σύρων προσφύγων στην Τουρκία
- Δεκάδες περιοχές πλημμύρισαν στην Ηλεία - ΦΩΤΟ
- Ανοιξε η γη στα Ιωάννινα -«Τρύπα» 200 τ.μ., με βάθος πάνω από 20 μέτρα [εικόνες & βίντεο]
- Στην Ελλάδα της Αριστεράς... με εργαζόμενους είλωτες
- Αποκαλύψεις για τις «ίντριγκες» στο ΔΝΤ σχετικά με τη διάσωση της Ελλάδας
- Φ. Γεννηματά: Απαραίτητη η «ουσιαστική μείωση στο κόστος εξυπηρέτησης του χρέους»
- Ο Σκαναβής θα σώσει τον... Μπόμπολα!...