Επτα ''κλειδια'' για τη μειωση του κινδυνου εμφανισης καρκινου του μαστου...
12:01 24/10/2015
- Πηγή: Fimotro
Ο μήνας Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, ενώ η 25η Οκτωβρίου...
έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου. «Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές, αλλά υπάρχουν και κάποιοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί κάθε γυναίκα να τροποποιήσει ώστε να μειώσει τις πιθανότητες να προσβληθεί» επισημαίνει η μοριακή βιολόγος, κυρία Χαρούλα Μαθιοπούλου.
Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που πλέον είναι αδιαμφισβήτητο πως αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού περιλαμβάνουν την καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ πέρα από τα επιτρεπτά όρια, την έλλειψη
φυσικής δραστηριότητας και το κάπνισμα.
Είναι πολύ σημαντικό κάθε γυναίκα να γνωρίζει τους παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα της να νοσήσει από καρκίνο του μαστού και ακόμα πιο σημαντικό να γνωρίζει τι μπορεί να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο αυτό.
Πώς μπορούν οι γυναίκες να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
- Να κάνουν τακτικό έλεγχο
Η επιτυχία της θεραπείας του καρκίνου του μαστού έγκειται στην ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού σε πρώιμο στάδιο. Οι πρακτικές που θα συμβάλουν στην έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνουν την αυτοεξέταση, τη μαστογραφία, τον υπέρηχο μαστού, την κλινική εξέταση του μαστού, και σε ορισμένες περιπτώσεις τη μαγνητική μαστού. Επίσης υπάρχουν σήμερα ειδικά γενετικά τεστ που συμβάλλουν στην έγκαιρη ανίχνευση της γενετικής προδιάθεσης του καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, στο πλαίσιο πρόληψης και εξατομικευμένης θεραπείας αυτής της τόσο απειλητικής για τη ζωή νόσου.
- Να θηλάσουν
Ο θηλασμός παίζει σπουδαίο ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Όσο πιο πολύ θηλάσει μια γυναίκα, σύμφωνα με τις έρευνες, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστατευτική επίδραση.
- Να περιορίσουν την έκθεσή τους σε οιστρογόνα
Υψηλά επίπεδα οιστρογόνων έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Πέρα από την έκθεση σε ξενοοιστρογόνα, στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, η έκθεση σε οιστρογόνα οφείλεται κυρίως στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Η συζήτηση με τον γιατρό, σύμφωνα με την ειδικό, είναι απαραίτητη σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της υποκατάστασης οιστρογόνων σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού. Το αλκοόλ και η παχυσαρκία, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, επίσης διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και έμμεσα εκθέτουν τη γυναίκα σε κίνδυνο.
- Να διατηρούν σε φυσιολογικά επίπεδα το βάρος τους και να αθλούνται
Υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες μπορεί να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό συμβαίνει γιατί μετά την εμμηνόπαυση, τα περισσότερα οιστρογόνα στο σώμα της γυναίκας προέρχονται από τον λιπώδη ιστό. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους με σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, ρυθμίζουν τα υψηλά επίπεδα των οιστρογόνων και προστατεύουν τη γυναίκα. Πιστεύεται επίσης ότι τα χαμηλά έως μέτρια επίπεδα άσκησης μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, και με αυτόν τον τρόπο να επιβραδύνει τον ρυθμό ανάπτυξης ή να σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα.
-Να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ
Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες που πίνουν 2-4 αλκοολούχα ποτά την ημέρα έχουν 40% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με αυτές που δεν πίνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί το οινόπνευμα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα της γυναίκας μεταβολίζει τα οιστρογόνα οδηγώντας σε αύξηση τους στο γυναικείο σώμα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
-Να μην καπνίζουν
Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο διαφόρων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.
- Να υποβάλλονται σε προφυλακτική μαστεκτομή
Μερικές γυναίκες που έχουν πολύ ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού και οι οποίες φέρουν επίσης μεταλλάξεις στα γονίδια του καρκίνου την μαστού και των ωοθηκών (BRCA1, BRCA2) μπορεί να έχουν σημαντικό όφελος από μια μαστεκτομή πριν από την εκδήλωση του καρκίνου του μαστού. Στην περίπτωση όμως αυτή είναι επιτακτική η ανάγκη για σωστή και έγκυρη ιατρική, γενετική και ψυχολογική συμβουλευτική.
Σε κάθε περίπτωση, καταλήγει η κ. Μαθιοπούλου, αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε είναι πως, για να είναι πραγματικό το όφελος από την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των γυναικών σχετικά με τον καρκίνο του μαστού είναι οι οδηγίες να υιοθετούνται και η θεωρία να γίνεται πράξη.
έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου. «Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές, αλλά υπάρχουν και κάποιοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί κάθε γυναίκα να τροποποιήσει ώστε να μειώσει τις πιθανότητες να προσβληθεί» επισημαίνει η μοριακή βιολόγος, κυρία Χαρούλα Μαθιοπούλου.
Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που πλέον είναι αδιαμφισβήτητο πως αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού περιλαμβάνουν την καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ πέρα από τα επιτρεπτά όρια, την έλλειψη
Είναι πολύ σημαντικό κάθε γυναίκα να γνωρίζει τους παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα της να νοσήσει από καρκίνο του μαστού και ακόμα πιο σημαντικό να γνωρίζει τι μπορεί να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο αυτό.
Πώς μπορούν οι γυναίκες να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
- Να κάνουν τακτικό έλεγχο
Η επιτυχία της θεραπείας του καρκίνου του μαστού έγκειται στην ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού σε πρώιμο στάδιο. Οι πρακτικές που θα συμβάλουν στην έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού περιλαμβάνουν την αυτοεξέταση, τη μαστογραφία, τον υπέρηχο μαστού, την κλινική εξέταση του μαστού, και σε ορισμένες περιπτώσεις τη μαγνητική μαστού. Επίσης υπάρχουν σήμερα ειδικά γενετικά τεστ που συμβάλλουν στην έγκαιρη ανίχνευση της γενετικής προδιάθεσης του καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, στο πλαίσιο πρόληψης και εξατομικευμένης θεραπείας αυτής της τόσο απειλητικής για τη ζωή νόσου.
- Να θηλάσουν
Ο θηλασμός παίζει σπουδαίο ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Όσο πιο πολύ θηλάσει μια γυναίκα, σύμφωνα με τις έρευνες, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστατευτική επίδραση.
- Να περιορίσουν την έκθεσή τους σε οιστρογόνα
Υψηλά επίπεδα οιστρογόνων έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Πέρα από την έκθεση σε ξενοοιστρογόνα, στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, η έκθεση σε οιστρογόνα οφείλεται κυρίως στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Η συζήτηση με τον γιατρό, σύμφωνα με την ειδικό, είναι απαραίτητη σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της υποκατάστασης οιστρογόνων σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού. Το αλκοόλ και η παχυσαρκία, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, επίσης διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και έμμεσα εκθέτουν τη γυναίκα σε κίνδυνο.
- Να διατηρούν σε φυσιολογικά επίπεδα το βάρος τους και να αθλούνται
Υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες μπορεί να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό συμβαίνει γιατί μετά την εμμηνόπαυση, τα περισσότερα οιστρογόνα στο σώμα της γυναίκας προέρχονται από τον λιπώδη ιστό. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους με σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, ρυθμίζουν τα υψηλά επίπεδα των οιστρογόνων και προστατεύουν τη γυναίκα. Πιστεύεται επίσης ότι τα χαμηλά έως μέτρια επίπεδα άσκησης μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, και με αυτόν τον τρόπο να επιβραδύνει τον ρυθμό ανάπτυξης ή να σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα.
-Να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ
Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες που πίνουν 2-4 αλκοολούχα ποτά την ημέρα έχουν 40% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με αυτές που δεν πίνουν. Αυτό συμβαίνει γιατί το οινόπνευμα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα της γυναίκας μεταβολίζει τα οιστρογόνα οδηγώντας σε αύξηση τους στο γυναικείο σώμα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
-Να μην καπνίζουν
Το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο διαφόρων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.
- Να υποβάλλονται σε προφυλακτική μαστεκτομή
Μερικές γυναίκες που έχουν πολύ ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού και οι οποίες φέρουν επίσης μεταλλάξεις στα γονίδια του καρκίνου την μαστού και των ωοθηκών (BRCA1, BRCA2) μπορεί να έχουν σημαντικό όφελος από μια μαστεκτομή πριν από την εκδήλωση του καρκίνου του μαστού. Στην περίπτωση όμως αυτή είναι επιτακτική η ανάγκη για σωστή και έγκυρη ιατρική, γενετική και ψυχολογική συμβουλευτική.
Σε κάθε περίπτωση, καταλήγει η κ. Μαθιοπούλου, αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε είναι πως, για να είναι πραγματικό το όφελος από την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των γυναικών σχετικά με τον καρκίνο του μαστού είναι οι οδηγίες να υιοθετούνται και η θεωρία να γίνεται πράξη.
Keywords
επτα, μειωση, επτα, μειωση, τεστ, οφείλεται, εμμηνοπαυση, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, γυναικα, διατροφη, ιατρικη, καθημερινη, πλαισιο, σωστη διατροφη, τεστ, αυξηση, αλκοολ, γινεται, εκθεση, ελλειψη, εμμεσα, ενημερωση, επιτυχια, ερευνες, ζωη, ζωης, θεωρια, ισορροπια, ιστορικο, καπνισμα, κυρια, μαστογραφια, οινοπνευμα, οιστρογονα, οκτωβριος, ορια, οφελος, οφείλεται, παχυσαρκια, πιθανοτητες, πιο πολυ, ποτα, ρολο, συζητηση, σωμα, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Στην 40χρονη από το Καματερό ανήκει η σορός που βρέθηκε στη Φρεαττύδα - ΤΩΡΑ
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Αυτοί είναι οι παντρεμένοι βουλευτές που έχουν σχέση μεταξύ τους!
- Ρώσοι Νταήδες κατεβαίνουν και αρχίζουν να του σπάνε το αμάξι! Ακόμα τους κλαίνε…
- Ανακοίνωση της Alpha Bank για τις περιουσίες και τις καταθέσεις των Ελλήνων
- GREXIT: «Κάτι σοβαρό συμβαίνει και κάτι προετοιμάζει ο Τσίπρας με όσα υπαινίσσεται»
- ΑΥΤΟ είναι το οριστικό σχέδιο για το επίδομα θέρμανσης
- Προσοχή! Παγίδες στα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ
- Ελληνογαλλικο επιμελητηριο: θετικες προσδοκιες για την ελλαδα απο τις γαλλικες επιχειρησεις...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Ελληνογαλλικο επιμελητηριο: θετικες προσδοκιες για την ελλαδα απο τις γαλλικες επιχειρησεις...
- Επτα ''κλειδια'' για τη μειωση του κινδυνου εμφανισης καρκινου του μαστου...
- Ποθεν εσχες: για μαυρα ταμεια ελεγχεται ο φλαμπουραρης, για παρανομο πλουτισμο ο σταθακης...
- Στο ελεος της κακοκαιριας η κεφαλονια...
- Η μεσογειακη διατροφη διατηρει υγιη τον εγκεφαλο;
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Επτα ''κλειδια'' για τη μειωση του κινδυνου εμφανισης καρκινου του μαστου...
- Η μεσογειακη διατροφη διατηρει υγιη τον εγκεφαλο;
- Στο ελεος της κακοκαιριας η κεφαλονια...
- Ελληνογαλλικο επιμελητηριο: θετικες προσδοκιες για την ελλαδα απο τις γαλλικες επιχειρησεις...
- Ποθεν εσχες: για μαυρα ταμεια ελεγχεται ο φλαμπουραρης, για παρανομο πλουτισμο ο σταθακης...
- Κομισιον προς αθηνα: γιατι αποπεμφθηκε η σαββαϊδου;
- ''φρενο'' των δανειστων στο σχεδιο για τη νεα γενικη γραμματεια δημοσιων εσοδων...
- Στηριξη ολαντ για πλειστηριασμους και χρεος
- Τζιτζικωστας : ο τσιπρας εκπροσωπει την παραταση των μνημονιων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στην 40χρονη από το Καματερό ανήκει η σορός που βρέθηκε στη Φρεαττύδα - ΤΩΡΑ
- Επίθεση του χρυσαυγίτη Λαγού στο ΚΚΕ...
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Η Θεωρία των 6 βημάτων που εξηγεί πώς όλοι οι άνθρωποι συνδέονται μεταξύ τους [video]
- Λαφαζάνης: Ο Τσίπρας μετέτρεψε τον «Ολαντρέου» σε προστάτη της χώρας
- Φίλης: Αυτός που δίνει 7.000 ευρώ το χρόνο για ιδιωτικό σχολείο δεν είναι εύπορος;
- Σε αυτό το σπίτι έσωσαν το παιδάκι από την κούνια [photo]
- Ρεκόρ αφίξεων προσφύγων στα ελληνικά νησιά...
- Έξαλλος ο τραυματιοφορέας της Λάρισας που έγινε παγκόσμιος περίγελος: Λύνει τη σιωπή του