Ανοια: 6 στρατηγικες για να μειωσετε τον κινδυνο κατα 60%...
00:15 2/3/2016
- Πηγή: Fimotro
Έξι απλοί, αλλά ζωτικής σημασίας, κανόνες που μπορούμε όλοι να εφαρμόσουμε...
στην καθημερινότητά μας συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη της άνοιας.
Στο πλαίσιο μιας νέας καμπάνιας, η κυβέρνηση της Ουαλίας παρουσίασε τις κατευθυντήριες οδηγίες για την πρόληψη των διαφόρων μορφών άνοιας, όπως το Αλτσχάιμερ.
Η πρωτοβουλία ξεκίνησε έπειτα από τη δημοσιοποίηση των αποτελεσμάτων δημοσκόπησης που υπέδειξε ότι το 48% των ανθρώπων πιστεύουν –ακόμη και σήμερα– ότι δεν υπάρχει τρόπος να προστατευθούν από την εν λόγω
ομάδα νευροεκφυλιστικών παθήσεων.
Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν ισχυρά τεκμήρια που αποδεικνύουν ότι οι υγιεινές συνήθειες μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο.
Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες της καμπάνιας ACT NOW, τα 6 βήματα προστασίας από την άνοια είναι τα εξής:
- Δραστηριότητα (σωματική και κοινωνική)
- Τακτικός έλεγχος (εξετάσεις)
- Νέες εμπειρίες (χόμπι, δραστηριότητες κ.λπ.)
- Αποχή από το κάπνισμα
- Αλκοόλ με μέτρο
- Υγιές βάρος
Όπως επισημαίνει ο υπουργός Υγείας και Κοινωνικής Ασφάλισης της ουαλικής κυβέρνησης, Μαρκ Ντρέικφορντ, ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια και, καθώς το προσδόκιμο ζωής του παγκόσμιου πληθυσμού αυξάνεται, οι δείκτες άνοιας πρόκειται να αυξηθούν σημαντικά.
Ο υπουργός αναφέρει επίσης πως η πρόληψη δεν γνωρίζει ηλικία, δηλαδή πρέπει από νωρίς να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα ώστε να βελτιώσουμε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία και επομένως να μετριάσουμε τον κίνδυνο άνοιας και πολλών άλλων παθήσεων στο μέλλον.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/340743-anoia-6-stratigikes-gia-na-meiosete-ton-kindyno-kata-60#ixzz41gHWSvtc
στην καθημερινότητά μας συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη της άνοιας.
Στο πλαίσιο μιας νέας καμπάνιας, η κυβέρνηση της Ουαλίας παρουσίασε τις κατευθυντήριες οδηγίες για την πρόληψη των διαφόρων μορφών άνοιας, όπως το Αλτσχάιμερ.
Η πρωτοβουλία ξεκίνησε έπειτα από τη δημοσιοποίηση των αποτελεσμάτων δημοσκόπησης που υπέδειξε ότι το 48% των ανθρώπων πιστεύουν –ακόμη και σήμερα– ότι δεν υπάρχει τρόπος να προστατευθούν από την εν λόγω
Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν ισχυρά τεκμήρια που αποδεικνύουν ότι οι υγιεινές συνήθειες μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο.
Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες της καμπάνιας ACT NOW, τα 6 βήματα προστασίας από την άνοια είναι τα εξής:
- Δραστηριότητα (σωματική και κοινωνική)
- Τακτικός έλεγχος (εξετάσεις)
- Νέες εμπειρίες (χόμπι, δραστηριότητες κ.λπ.)
- Αποχή από το κάπνισμα
- Αλκοόλ με μέτρο
- Υγιές βάρος
Όπως επισημαίνει ο υπουργός Υγείας και Κοινωνικής Ασφάλισης της ουαλικής κυβέρνησης, Μαρκ Ντρέικφορντ, ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια και, καθώς το προσδόκιμο ζωής του παγκόσμιου πληθυσμού αυξάνεται, οι δείκτες άνοιας πρόκειται να αυξηθούν σημαντικά.
Ο υπουργός αναφέρει επίσης πως η πρόληψη δεν γνωρίζει ηλικία, δηλαδή πρέπει από νωρίς να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα ώστε να βελτιώσουμε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία και επομένως να μετριάσουμε τον κίνδυνο άνοιας και πολλών άλλων παθήσεων στο μέλλον.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/340743-anoia-6-stratigikes-gia-na-meiosete-ton-kindyno-kata-60#ixzz41gHWSvtc
Keywords
ανοια, ανοια, εν λόγω, τεκμηρια, υγιές, http, τεκμηρια αυτοκινητων 2011, τεκμηρια διαβιωσης 2011, νεα κυβερνηση, πλαισιο, υγεια, αλτσχαιμερ, αλκοολ, υπαρχει, εν λόγω, εξι, ζωης, ηλικια, κυβερνηση, ομαδα, βηματα, http, υγειας, υγιές, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σοκάρει η εικόνα του τάφου του Ντέμη Ρούσσου!
- Προσοχή- Αυτά είναι τα φαγητά που δεν πρέπει να ξαναζεστάνετε!
- Της κακομοίρας στο πλατό με Λιάγκα-Καρύδη: «Πάσχεις από…» [video]
- Ανοια: 6 στρατηγικες για να μειωσετε τον κινδυνο κατα 60%...
- ΡΩΣΙΑ ΠΡΟΣ ΤΟΥΡΚΙΑ: «Η ρωσική απάντηση θα είναι θανατηφόρα»
- Το deal της χρονιάς με Alpha Bank – Eurobank: Η εξαγορά που αλλάζει τον οικονομικό χάρτη
- Πνευμονιοκοκκικες λοιμωξεις: ποιοι κινδυνευουν περισσοτερο...
- Ο «έσκισα τη γάτα» είναι σοβαρά... γρατζουνισμένος
- Τι ποσοστά έβγαλε το … γκάλοπ του Ενικού !
- Οι 3 πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή ενός ανθρώπου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Ανοια: 6 στρατηγικες για να μειωσετε τον κινδυνο κατα 60%...
- Πνευμονιοκοκκικες λοιμωξεις: ποιοι κινδυνευουν περισσοτερο...
- Γερμανικα μμε: h αθηνα χανει τον ελεγχο των προσφυγων - θα υπαρξουν νεκροι...
- Νεα προκληση απο την τουρκια: δεν επετρεψε στην υπουργο αμυνας της γερμανιας να προσγειωθει στη μυτιληνη...
- Xamoς παντου - επτα εξωδικα σε μμε ετοιμαζει ο σπιρτζησ!
- Ο αλαφουζος αυριο θα δωσει συνεντευξη για τα... ποδοσφαιρικα!
- Εκατονταδες φιλοι, συγγενεις και στελεχη ευχηθηκαν στη ντορα
- Tzitzikωστας : να δημιουργηθει συντονιστικο κεντρο για το προσφυγικο στην κεντρικη μακεδονια
- Στα 2,3 δις ευρω οι ληξιπροθεσμες οφειλες προς τη δεη...
- Διαψευδει η ευδαπ το "ρεπορταζ" του βηματος οτι 66 sites και blogs πηραν διαφημιση πολλων χιλιαδων ευρω
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Ανοια: 6 στρατηγικες για να μειωσετε τον κινδυνο κατα 60%...
- Πνευμονιοκοκκικες λοιμωξεις: ποιοι κινδυνευουν περισσοτερο...
- Ο αλαφουζος αυριο θα δωσει συνεντευξη για τα... ποδοσφαιρικα!
- Tzitzikωστας : να δημιουργηθει συντονιστικο κεντρο για το προσφυγικο στην κεντρικη μακεδονια
- Στα 2,3 δις ευρω οι ληξιπροθεσμες οφειλες προς τη δεη...
- Λευκωσια: ''κοκκινη γραμμη'' για τη λυση του κυπριακου η επιστροφη της μορφου...
- Μερκελ: η εε πρεπει να βοηθησει την ελλαδα για το προσφυγικο...
- Xamoς παντου - επτα εξωδικα σε μμε ετοιμαζει ο σπιρτζησ!
- Αυστηροτερο ελεγχο στα συνορα αποφασισαν σλοβενια, κροατια, σερβια,πγδμ και αυστρια...
- Εκατονταδες φιλοι, συγγενεις και στελεχη ευχηθηκαν στη ντορα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Να αναλάβει τις ευθύνες της και να εγγυηθεί τη διασφάλιση της ασφαλούς διέλευσης οχημάτων η Περιφέρεια Αττικής
- «Σφαλιάρα» στους μαυραγορίτες που εκμεταλλεύονται πρόσφυγες
- Ξημερώματα φτάνουν 829 μετανάστες και πρόσφυγες στον Πειραιά
- Η ΕΥΔΑΠ διαψεύδει δημοσίευμα του vima.gr
- Ασφαλιστικό – Οι δανειστές ζητούν διπλασιασμό προστίμου για αδήλωτη εργασία
- Wall Street: Κλείσιμο με άνοδο
- «Είναι ύποπτες οι τέσσερις συναντήσεις ΤΣΙΠΡΑ-ΨΥΧΑΡΗ»
- Επιτυχημένη εκδήλωση για το Βορειοηπειρωτικό - βραβεύσεις πρώην φυλακισθέντων
- Πλούσιο παρασκήνιο στο χώρο του ελληνικού μπάσκετ!