Άγχος και στρες μέσα στην ημέρα: Πώς να το μειώσετε σε 4 βήματα
09:32 12/12/2017
- Πηγή: Dete
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην λύση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής για να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες από το αυξημένο άγχος στην ζωή τους. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικοί απλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και το στρες να δείτε τα συμπτώματα που το συνοδεύουν να απομακρύνονται. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα 4 βήματα, όταν είστε στρεσαρισμένοι. Δείτε ποια είναι αυτά: Να ασκείστε 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά κάθε μέρα. Φροντίστε να κάνετε συχνές και τακτικές ασκήσεις, ακόμα και σε μικρές δόσεις, αντί να κάθεστε σχεδόν σε αδράνεια κατά τον ελεύθερό […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος στην ελληνική τηλεόραση: «Έφυγε γνωστός παρουσιαστής»
- Μαυρίδης για Τανιμανίδη: Κλαρίνο έπαιζα 4 χρόνια στον Σάκη
- Βρέθηκε «νέα Γη»; Η NASA ανακοινώνει την Πέμπτη «μεγάλη ανακάλυψη»
- Πέφτουν τα φορο-πρόστιμα, κόβονται φοροαπαλλαγές, αλλάζουν τεκμήρια και φόροι ακινήτων
- Ποιοι μπορούν να κυκλοφορήσουν ΙΧ με ξένες πινακίδες στην Ελλάδα
- Απεργία: Στάσεις Εργασίας στα ΜΜΜ, πως θα κινηθούν λεωφορεία, τρόλεϊ, μετρό
- Το τσιφτετέλι της Αραβανή στο «Ελλάδα έχεις ταλέντο»
- Απεργία: Στάσεις Εργασίας στα ΜΜΜ, πως θα κινηθούν λεωφορεία, τρόλεϊ, μετρό την Πέμπτη
- Ποιοι θα απεργήσουν την Πέμπτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- «Διχάζουν» τα χριστουγεννιάτικα δέντρα σε Γιάννινα και Μυτιλήνη
- ΒΡΗΚΑΜΕ ΑΚΥΡΑ ΨΗΦΟΔΕΛΤΙΑ ΜΕ… ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΣΤΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΑΧΑΙΑΣ…! ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ
- ΧΑΡΟΠΑΛΕΥΕΙ 11ΧΡΟΝΟΣ – ΕΙΚΟΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΟΧΑΙΟ
- To i-Cockpit της Peugeot πάει… θάλασσα!
- ΠΑΤΡΑ: Σήμερα η κηδεία του Χρήστου Γιαννακόπουλου
- Η Κόνι Μεταξά ερωτευμένη με μουστακαλή
- Αν νιώθετε αυτά όταν πίνετε καφέ, έχετε αλλεργία στην καφεΐνη!
- Η Ελλάδα μόνη ευρωπαϊκή χώρα που αυξήθηκε το ποσοστό καπνιστών
- Χρήστος Ζαμπούνης: Πήγα να πεθάνω από την κόκα
- Ισόβια πάλι στο «τέρας», που είχε κάψει ζωντανή την 26χρονη προστατευόμενή του
- Τελευταία Νέα Dete
- Άγχος και στρες μέσα στην ημέρα: Πώς να το μειώσετε σε 4 βήματα
- Αμβρόσιος κατά Πολάκη: Προσθέσαμε ειδική ικεσία «υπέρ των ασεβεστάτων και απίστων Αρχόντων ημών»
- Ετοιμη (;) να... κρεμάσει τα φτερά της η Λίμα!
- Μυστικές κρύπτες στην Πάτμο
- ΒΡΗΚΑΜΕ ΑΚΥΡΑ ΨΗΦΟΔΕΛΤΙΑ ΜΕ… ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΣΤΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΑΧΑΙΑΣ…! ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ
- «Διχάζουν» τα χριστουγεννιάτικα δέντρα σε Γιάννινα και Μυτιλήνη
- ΠΑΤΡΑ: Στις 18 Δεκεμβρίου τα εγκαίνια της έκθεσης «COMICS, λόγια και εικόνες»
- Η Κόνι Μεταξά ερωτευμένη με μουστακαλή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στην πατέντα... Αλαφούζου και ο Chipitas Θεοδωρόπουλος
- Αυστηροποίηση του νόμου Κατσέλη προβλέπει το νέο Μνημόνιο -Τροποποιήσεις έως τον Απρίλιο
- Στάση εργασίας των ΜΜΜ την Πέμπτη- Πώς θα κινούνται μετρό, λεωφορεία, τρόλεϊ
- «Εχθρός» της νόσου Πάρκινσον η έντονη σωματική άσκηση
- Ντου «Γκρίζων Λύκων» στην Αγιά Σοφιά (vid)
- Η απίστευτη καμπάνια «#από τα Lidl» - Πώς με κάθε μήνυμα που γράφουμε θα δίνουν 10 μερίδες φαγητού σε όσους έχουν ανάγκη
- «Ηχηρή» απάντηση Μπάρτσα σε Κριστιάνο: O Μέσι είναι καλύτερος παίκτης
- Δ. Βίτσας: Κανείς δεν ξέρει πώς βρέθηκαν τα όπλα στα χέρια των τζιχαντιστών
