Εφτά ροφήματα για να κόψετε τα αναψυκτικά
Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν συνδέσει την κατανάλωση αναψυκτικών με αρκετές παθήσεις, από διαβήτη τύπου 2, μέχρι και καρδιοπάθεια. Ακόμα και οι light εκδοχές τους θεωρούνται επικίνδυνες, καθώς περιέχουν ουσίες που πιθανόν μπορεί να μας βλάψουν. Από την άλλη μεριά, μπορούμε όλοι να παραδεχτούμε ότι τα αναψυκτικά έχουν ωραία γεύση, και πως είναι ιδιαίτερα απολαυστικά αν χρειαζόμαστε κάτι δροσερό…
Για αυτόν ακριβώς τον λόγο έχουμε να προτείνουμε τις εξής, 100% φυσικές, εναλλακτικές…
Δίνουμε τέλεια γεύση στο νερό μας με φρούτα
Είναι
Πράσινο τσάι
Το έχουμε πει και θα το ξαναπούμε. Το πράσινο τσάι είναι από τα καλύτερα ροφήματα για τον οργανισμό μας. Πρακτικά χωρίς θερμίδες, αλλά γεμάτα αντιοξειδωτικά, έχει αποδειχθεί μέσα από πολλές μελέτες ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, παχυσαρκίας, πετρών στα νεφρά, και η λίστα συνεχίζεται για πολύ…
Σόδα με χυμό
Η σόδα είναι το ένα αναψυκτικό που μπορούμε να πιούμε ανενόχλητοι… είναι στην ουσία νερό με ανθρακικό. Και αν θέλετε να την κάνετε πιο νόστιμη, μερικές σταγόνες μόνο από τον αγαπημένο σας χυμό φρούτων θα κάνουν την διαφορά. Επιλέξτε έναν χυμό με πολλά αντιοξειδωτικά, όπως εκείνον του ροδιού, ή του βύσσινου.
Σπιτική λεμονάδα
Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε μόνοι σας, αλλά χωρίς ζάχαρη, το αγαπημένο σας αναψυκτικό, είναι ένα ποτήρι παγωμένη σόδα, μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή lime, και – αν θέλετε – μια πολύ μικρή κουταλιά στέβια.
Κόκκινο κρασί
Θα το αφήναμε στην απ’ έξω; Προφανώς και όχι. Με τόσες έρευνες να μας επιβεβαιώνουν ότι το κόκκινο κρασί έχει αρκετά οφέλη για την καρδιά μας, πώς να το ξεχάσουμε, και να μην απολαύσουμε ένα ποτηράκι; Αρκεί, φυσικά, να μένουμε εκεί και να μην το παρακάνουμε.
Γάλατα ξηρών καρπών
Το γάλα αμυγδάλου, το γάλα σόγιας ή το γάλα καρύδας είναι πολύ καλές εναλλακτικές, αν δεν καταναλώνετε γάλα ζωικής προέλευσης. Περιέχουν λίγες θερμίδες, φυτική πρωτεΐνη, και μικρή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
Καφές
Απλός, σκέτος καφές φίλτρου. Είναι ό,τι καλύτερο για να ξυπνήσουμε το πρωί, αλλά και για να λάβουμε μια γερή δόση αντιοξειδωτικών. Η καφεΐνη μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ενέργειά μας, και εφόσον δεν φορτώνουμε τον καφέ μας με ζάχαρη, σιρόπια, σαντιγί και λοιπές παχυντικές γαρνιτούρες, μόνο κερδισμένοι θα βγούμε.
The post Εφτά ροφήματα για να κόψετε τα αναψυκτικά appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μυστήριο με την γνωστή δικηγόρο της Θεσσαλονίκης που έκανε βουτιά θανάτου!
- Δεν φαντάζεσαι πόσα ευρώ δίνουν στον Μαυρίδη για να διαφημίσει αναψυκτικό!
- Συγκλονίζουν τα νέα για την υγεία του Αγγελίδη μία μέρα μετά τα γενέθλια του
- Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την πλαστική σακούλα
- H Μελίνα Ασλανίδου στο αγαπημένο κτήμα του Ρουβά! (pics)
- Βόλος: 900 οι χρυσές λίρες που εκλάπησαν – Άρση τραπεζικού απορρήτου (video)
- Η πρώην σύντροφος του Παντελίδη παντρεύεται τον αγαπημένο της | Photos
- 13,5 ετών ο μέσος όρος ηλικίας των οχημάτων στην Ελλάδα – Τι ισχύει στην ΕΕ
- Επιβάτης βγήκε στο φτερό του αεροπλάνου γιατί τσαντίστηκε!
- Φοροδιαφυγή άνω του 1 εκατ. για τον «εγκέφαλο» της σπείρας με το υγραέριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Κινδύνους κρύβει ο «πάγος» στα μπαρ
- Αμβρόσιος: Νέα επίθεση κατά Τσίπρα -Υμνεί το Χουντικό παρελθόν του
- ΣΕΛΠΕ: Το ωράριο των καταστημάτων την Κυριακή 14 Ιανουαρίου
- Κάθε τόσο πρέπει να αλλάζουμε οδοντόβουρτσα
- Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε οδοντόβουρτσα
- Ψινάκης για το τροχαίο: «Έπαθα Σουλιώτισα»! (φωτο)
- ΜΤΠΥ: Πρώτη πληρωμή μερίσματος στα τέλη Μαρτίου
- Δικογραφία σε βάρους 57χρονου για παραβάσεις φοροδιαφυγής 1.000.000 ευρώ
- Εφορία: Νέες ρυθμίσεις για φορολογική ενημερότητα και βεβαίωσης οφειλής
- Κίνα: Γιατρός κατέρρευσε έπειτα από 18 συνεχόμενες ώρες δουλειάς και πέθανε
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Εφτά ροφήματα για να κόψετε τα αναψυκτικά
- Συνάντηση Αχτσιόγλους με ΕΣΕΕ & ΓΣΕΒΕΕ για ρύθμιση ασφαλιστικών οφειλών
- Πρόσληψη εργάτη στο Δ. Αγίου-Νικολάου
- Προσλήψεις 2 ατόμων στο Δ. Μαρκοπούλου-Μεσογαίας
- Προσλήψεις οδηγών στο Δ. Διδυμoτείχου
- ΣΕΛΠΕ: Το ωράριο των καταστημάτων την Κυριακή 14 Ιανουαρίου
- ΜΤΠΥ: Πρώτη πληρωμή μερίσματος στα τέλη Μαρτίου
- Δικογραφία σε βάρους 57χρονου για παραβάσεις φοροδιαφυγής 1.000.000 ευρώ
- Κινδύνους κρύβει ο «πάγος» στα μπαρ
- Λαϊκό Λαχείο: Κέρδη άνω των 13,5 εκατ. τον Δεκέμβριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ: Υλοποίηση σημαντικών υποδομών - Νέα σύσκεψη υπό τον Απ.Κατσιφάρα για τα έργα
- Στη 'δαγκάνα' της Οικονομικής Αστυνομίας φοροφυγάς για πάνω από 1.000.000 ευρώ!
- Satanic sacrifice in Kefalonia: Shocking details emerge! (photos-video)
- Κέικ λεμονιού με αμύγδαλα και γλάσο
- 10 τρόποι για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις γιορτές
- Οι γυναίκες στο Ιράν δε θα συλλαμβάνονται πια επειδή δεν φορούν χιτζάμπ. Αυτή είναι όμως η μισή αλήθεια
- Πώς θα περάσει πιο γρήγορα η φαρυγγίτιδα
- Κλειστός λόγω... κακοκαιρίας σήμερα ο Πύργος του Άιφελ
- Ανώδυνο τεστ για την κοιλιοκάκη
- Το ψευδοδίλημμα: εξέλιξη ή ιστορία