Πέντε απόλυτα φυσικοί τρόποι να τονώσετε την ερωτική σας ζωή!
Πολλοί είναι οι παράγοντες εκείνοι που μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην ερωτική μας διάθεση, από το στρες και το άγχος μέχρι την πιθανή παρουσία κάποιας ασθένειας ή ακόμα και μέσα από τη σκληρή πραγματικότητα ότι μεγαλώνουμε και γερνάμε.
Είναι απόλυτα φυσιολογικό μέχρι έναν βαθμό το να μην έχετε πάντα την ίδια διάθεση για σεξ. Μάλιστα, υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν πως το 43% των γυναικών και το 31% των ανδρών στην Αμερική έχουν έρθει αντιμέτωποι με κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία.
Το να επαναφέρετε την ερωτική σας διάθεση μπορεί να είναι πιο εύκολο απ’ όσο πιστεύετε και δεν χρειάζεται να καταφύγετε αμέσως στα φάρμακα. Παρακάτω θα δείτε ορισμένους απολύτως φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να ενισχυθεί η ερωτική σας επιθυμία.
1. Δοκιμάστε αφροδισιακά φαγητά: Αν και δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις που να επιβεβαιώνουν πως τα αφροδισιακά φαγητά, όπως τα οστρακοειδή, η μαύρη σοκολάτα, τα καρύδια και οι καυτές πιπεριές, αυξάνουν τη λίμπιντο, δεν χάνετε τίποτα να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφικό πρόγραμμα. Άλλωστε, έτσι κι αλλιώς θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σας, λόγω των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχουν. Ακόμα λοιπόν κι αν δεν έχουν άμεσες βιολογικές επιδράσεις πάνω σας, σίγουρα θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
2. Εντάξτε την άσκηση στη ζωή σας: Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το κολύμπι, βοηθούν να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Επιπλέον, μέσω της άσκησης εκκρίνονται ενδορφίνες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα και σας βάζουν σε ερωτική διάθεση. Ακόμη, μέσω της άσκησης αυξάνεται η παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που σας κάνει να νιώθετε πιο ελκυστικοί και ποθητοί από τη μία, ενώ από την άλλη ανεβάζει την ερωτική επιθυμία αλλά και την ποιότητα της στύσης στον άνδρα.
3. Πιείτε κόκκινο κρασί: Το κρασί –σε μικρή ποσότητα βέβαια– μπορεί να δράσει θετικά στην ερωτική σας διάθεση, καθώς βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνοντας τη διέγερσή σας. Αυτό φαίνεται να συμβαίνει μόνο με το κόκκινο και όχι με το λευκό κρασί.
4. Κοιτάξτε τη φωτογραφία του συντρόφου σας: Ένα ακόμη μυστικό για μεγαλύτερη ερωτική διάθεση είναι το να κοιτάζετε τη φωτογραφία του ερωτικού σας συντρόφου. Σύμφωνα με τη Helen Fisher, ανθρωπολόγο στο Rutgers University, όταν οι άνθρωποι κοιτάζουν τη φωτογραφία του συντρόφου τους για 30΄΄ ή και περισσότερο, ο εγκέφαλός τους παράγει ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που ενισχύει τη λίμπιντο. Επομένως, κρατήστε τη φωτογραφία του συντρόφου σας και κοιτάξτε τη μέσα στη μέρα.
5. Αγκαλιαστείτε: Το λένε και οι έρευνες πως 20 δευτερόλεπτα αγκαλιάς μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ωκυτοκίνη, που γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» και η οποία βοηθά τους δύο συντρόφους να έρθουν πιο κοντά, να δεθούν ο ένας με τον άλλο και να εκφράζονται με περισσότερη τρυφερότητα. Επομένως, η ενίσχυση της συναισθηματικής εγγύτητας μπορεί να ξυπνήσει την ερωτική σας διάθεση.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ελληνικό ξενοδοχείο που ψηφίστηκε ως «Καλύτερο Ευρωπαϊκό Ξενοδοχείο Πολυτελείας 2017»
- Ιωάννα Τούνη: "Ήταν γκάφα, καφρίλα! Ήρθε η Αραβανή και μου είπε “ντροπή σου”
- Κρίσιμες ώρες για τον Βαγγέλη Γερμανό – Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του
- Στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου της με εγκαύματα βρέθηκε η 44χρονη
- Συναγερμός για 17χρονο που εξαφανίστηκε στη Θεσσαλονίκη
- Σαββίδης προς Μαρινάκη: Αργά για δάκρυα- Μονόδρομος πλέον το πρωτάθλημα
- ΤΩΡΑ: Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη - Εξαφανίστηκε ο 17χρονος Μιχαήλ Άγγελος
- Σπάρτη : Τραγικό δυστύχημα με δυο νεκρούς
- Ποιες αναπάντητες κλήσεις ή μηνύματα στο κινητό είναι απάτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- «Επίθεση» Μαρινάκη: «Έχουμε όλη την Κυβέρνηση απέναντί μας! Ζούμε σε μία χούντα»
- Η «πιπεράτη» αποκάλυψη που έκανε η Γερμανού για τη σχέση Βασάλου – Βαλαβάνη
- Πότε το κρύο βλάπτει την υγεία
- Στο πιο κρύο χωριό του πλανήτη, ο υδράργυρος είναι στους -70 βαθμούς | Photos + Video
- Μεθυσμένος οδηγός προκάλεσε απίστευτες ζημιές σε 6 αυτοκίνητα | Photos + Video
- Δωρεά βιβλίων στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Χανίων από το Κοινωφελές Ίδρυμα Κοινωνικού και Πολιτιστικού Έργου
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Στο πιο κρύο χωριό του πλανήτη, ο υδράργυρος είναι στους -70 βαθμούς | Photos + Video
- Πότε το κρύο βλάπτει την υγεία
- Δωρεά βιβλίων στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Χανίων από το Κοινωφελές Ίδρυμα Κοινωνικού και Πολιτιστικού Έργου
- Μεθυσμένος οδηγός προκάλεσε απίστευτες ζημιές σε 6 αυτοκίνητα | Photos + Video
- Η «πιπεράτη» αποκάλυψη που έκανε η Γερμανού για τη σχέση Βασάλου – Βαλαβάνη
- «Επίθεση» Μαρινάκη: «Έχουμε όλη την Κυβέρνηση απέναντί μας! Ζούμε σε μία χούντα»
- Χανιά | Στα Ασφένδου κόβει την πίτα του ο Ορειβατικός | Δες πως θα δηλώσεις συμμετοχή
- Τι δείχνει η περίοδος της γυναίκας για την υγεία της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο: Η έρημος Σαχάρα καλύφθηκε από χιόνι (φωτο)
- Μπουτάρης: Ο Δήμος Θεσσαλονίκης δεν ασκεί εξωτερική πολιτική
- Ποιος έλληνας παρουσιαστής έστρωσε... τσόχα για blackjack; (φωτό)
- Σωρεία παραβάσεων του ΚΟΚ στην Κρήτη μέσα σε ένα διήμερο
- Ιωάννα Τούνη: «Ήταν γκάφα, καφρίλα! Ήρθε η Αραβανή και μου είπε “ντροπή σου”»
- Αποστολία Ζώη: "Προς το παρόν δεν έχω στο μυαλό μου να κάνω οικογένεια"
- Σπάρτη : Τραγικό δυστύχημα με δυο νεκρούς
- Τα ζώδια, όταν βαδίζουν μόνα στην αισθηματική τους ζωή!