H πανεύκολη άσκηση για να αποκτήσεις τέλεια οπίσθια σαν… μοντέλου
21:52 14/6/2017
- Πηγή: zarpanews
Αγχώνεσαι για το πώς θα βγεις στην παραλία; Δεν νιώθεις έτοιμη ακόμα; Δες μία άσκηση που μπορείς να κάνεις για να ανεβάσεις τα οπίσθιά σου στα ύψη φέτος το καλοκαίρι!Σύμφωνα με το youweekly.gr, για να τονώσεις του μύες σου στους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους δοκίμασε να κάνεις αυτήν την προχωρημένη γέφυρα και έπειτα προσπάθησε να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς σε ένα λεπτό.
Έξτρα tip: Καλό είναι όποτε έχεις ένα λεπτό στη διάθεσή σου (που πάντα έχεις) να κάνεις αυτή την άσκηση. Έτσι τα αποτελέσματα θα είναι πιο γρήγορα και πιο εμφανή.
zarpanews.gr
Keywords
αγχώνεσαι, μύες, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αποτελεσματα, γεφυρα, μπορεις, παντα, ετοιμη, μύες, νιωθεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor: Εσκασε η διαρροή. Απόλυτη ανατροπή για νικητές ασυλίας και τον παίκτη που έφυγε; (video)
- Αυτό είναι το κόλπο για να διαλέγεις πάντα το πιο γλυκό πεπόνι
- Νεκρές νύφη και πεθερά σε τροχαίο στη Χαλκιδική
- «Συγχωρέστε με. Αντίο»: Το συγκλονιστικό τελευταίο μήνυμα μιας μητέρας δύο παιδιών που βρισκόταν στο φλεγόμενο Grenfell Tower
- Ποια είναι η πιο συνηθισμένη ημέρα γενεθλίων στον κόσμο
- Βόλτα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης έκανε ο Μπέντζαμιν Νετανιάχου
- Αγωνία για 43χρονο καρδιοχειρουργό: Δεν έχει δώσει σημεία ζωής εδώ και τρεις μέρες
- Η 21χρονη φοιτήτρια της ΑΣΟΕ που έχει τρελάνει την Ελλάδα!
- Θρίλερ με 43χρονο που εξαφανίστηκε και βρέθηκε μόνο το αμάξι του
- Εθισμένος στην κοκαΐνη «έφαγε» 60.000 ευρώ από… τον παππού του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Βαρουφάκης από το Ηράκλειο: «Δεν είμαστε μόνοι! Να μην νιώθουμε απομονωμένοι» | Photos
- Δες ποια ζώδια είναι οι καλές νοικοκυρές!
- Μαρτίνης: «Την πεθερά του κ. Αβαραμόπουλου τη διόρισα μετά από παράκλησή του»
- Κρήτη | Έπιασε το χέρι του ο ιμάντας του μηχανήματος και τον τραυμάτισε
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Εύβοια: 19χρονη ξεψύχησε στην άσφαλτο μπροστά στη δίδυμη αδελφή της
- Με ικανοποιητική συμμετοχή η εθελοντική αιμοδοσία στο Δημαρχείο Χανίων
- Κρήτη | 18 κιλά λαθραίου καπνού και κάνναβη έκρυβε ο 32χρονος
- Μελανιές: Έτσι θα φύγουν πιο γρήγορα
- 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν κάνεις δίαιτα
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κρήτη | Έπιασε το χέρι του ο ιμάντας του μηχανήματος και τον τραυμάτισε
- Δες ποια ζώδια είναι οι καλές νοικοκυρές!
- Στην τελική ευθεία για την προκήρυξη των τηλεοπτικών αδειών
- Κρήτη | 18 κιλά λαθραίου καπνού και κάνναβη έκρυβε ο 32χρονος
- Στη Θεσσαλονίκη ο Μπαξεβάνος | Δεν συναντήθηκε με Ροκάκη
- Τους έκαναν «τσακωτούς» με 14 κιλά κοκαΐνης στο λιμάνι της Πάτρας
- Χανιά | Αφού δεν «ένοιωθε» να το παρκάρει το παράτησε στη μέση του δρόμου | Photos
- Μαρτίνης: «Την πεθερά του κ. Αβαραμόπουλου τη διόρισα μετά από παράκλησή του»
- Μελανιές: Έτσι θα φύγουν πιο γρήγορα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η εγκύκλιος για τα τέλη κυκλοφορίας με τον μήνα
- Πως να καταγράψετε τις τηλεφωνικές σας κλήσεις χωρίς jailbreak
- Μέρκελ: Η ΕΕ είναι έτοιμη να διαπραγματευθεί το Brexit
- Survivor: Παιχνίδι ερωτήσεων με έπαθλο Porsche! [vid]
- Έκλεψε δυο φορές το ίδιο σπίτι με συνολική λεία 47.800 ευρώ
- Τα δύο κόλπα για να διατηρούνται φρέσκες οι ντομάτες
- Κόλαση στο Σαν Φρανσίσκο: Πυροβολισμοί σε αποθήκη - Τουλάχιστον τρεις τραυματίες (Photos)
- Μέρκελ: Η ΕΕ είναι έτοιμη να διαπραγματευθεί το Brexit τη 19η Ιουνίου
- Αγωνία για 43χρονο καρδιοχειρουργό: Δεν έχει δώσει σημεία ζωής εδώ και τρεις μέρες
