Πρωινός καφές: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να τον απολαύσετε
Η αγαπημένη συνήθεια των περισσότερων ανθρώπων είναι η κατανάλωση μίας μεγάλης κούπας καφέ το πρωί. Πολλοί επιλέγουν να πιουν μάλιστα τον καφέ τους αμέσως μόλις ξυπνήσουν, όμως αυτό δεν είναι και πολύ σωστό.
Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει ιδανική ώρα για να πιούμε τον καφέ μας για να μας τονώσει.
Αμέσως μόλις ξυπνάτε, κυρίως μεταξύ 8 και 9 το πρωί, είναι ιδιαίτερα αυξημένα τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σας κινητοποιεί και σας διατηρεί σε εγρήγορση, επομένως δεν χρειάζεστε καφεΐνη. Καλό είναι να πιείτε τον καφέ σας μετά τις 9.30, όταν τα επίπεδα της ορμόνης αρχίζουν να πέφτουν.
Όσον αφορά το πρωινό, μπορείτε να το φάτε μέσα σε μία ώρα από τη στιγμή που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Έτσι, θα τονώσετε τον μεταβολισμό σας και θα αποφύγετε την πείνα και τις λιγούρες μέχρι το επόμενο γεύμα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τίτλοι τέλους στη σχέση Ηλία Ψινάκη – Μαριάννας Λάτση
- Τουρκικά ουρλιαχτά στον αέρα: Εγκλωβισμένος στα ραντάρ ελληνικού F-16 Τούρκος πιλότος έριξε chaff και flares για να ξεφύγει
- Σοκ: Συνελήφθη γιος διάσημου Έλληνα ηθοποιού για δεκάδες επιθέσεις σε γυναίκες
- Συνελήφθη στο Χαλάνδρι γιος γνωστού ηθοποιού για βίαιη επίθεση σε γυναίκα
- Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός Πέτρος Αλατζάς
- Μητέρα παράτησε το οκτώ μηνών μωρό της σε πλαστική σακούλα στο δρόμο
- Σε τιμές χρυσού το νερό: Ενιαία πλέον η τιμολόγησή του για όλη την Ελλάδα
- Μετά τον σάλο στα 400μ. ο Μακουάλα έτρεξε στα 200μ., αλλά μόνος του! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Στους πιο καταζητούμενους εγκληματίες ο Βασίλης Παλαιοκώστας
- Τελευταίο φύλλο για "Τα Νέα"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Η Αθήνα στο πιάτο: 11 δροσερές ταράτσες στην πόλη με θέα 360 μοιρών
- "Καμίνι" η χώρα και σήμερα
- Κόλπο ήτανε στημένο…
- Συνελήφθη στο Χαλάνδρι γιος γνωστού ηθοποιού - Κατηγορείται για επιθέσεις εναντίον γυναικών
- Αντιμετωπίστε άμεσα τη φαγούρα από τα τσιμπήματα των κουνουπιών
- Τζολί-Πιτ: "Φρενάρουν" το διαζύγιο - Φήμες για επανασύνδεση!
- Πρωινός καφές: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να τον απολαύσετε
- Επιστροφή πινακίδων από τον δήμο Αθηναίων ενόψει Δεκαπενταύγουστου
- Πηνελόπη Κωστοπούλου: Πρωτοπόρος στην έρευνα για τον αυτισμό στα νήπια
- Ανακαλύφθηκε κρανίο 13 εκατ. ετών του κοινού προγόνου ανθρώπου - πιθήκου
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Πρωινός καφές: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να τον απολαύσετε
- Συνελήφθη στο Χαλάνδρι γιος γνωστού ηθοποιού - Κατηγορείται για επιθέσεις εναντίον γυναικών
- Σήμερα το τελευταίο αντίο στην Αρλέτα
- Πηνελόπη Κωστοπούλου: Πρωτοπόρος στην έρευνα για τον αυτισμό στα νήπια
- Αντιμετωπίστε άμεσα τη φαγούρα από τα τσιμπήματα των κουνουπιών
- Τζολί-Πιτ: "Φρενάρουν" το διαζύγιο - Φήμες για επανασύνδεση!
- Στον πάγο οι επιστροφές φόρου λόγω ΕΝΦΙΑ
- Κόλπο ήτανε στημένο…
- Επιστροφή πινακίδων από τον δήμο Αθηναίων ενόψει Δεκαπενταύγουστου
- Ανακαλύφθηκε κρανίο 13 εκατ. ετών του κοινού προγόνου ανθρώπου - πιθήκου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια φαρμακεία εφημερεύουν σήμερα
- Μώραλης: Δεν είναι εξαγγελία, είναι πραγματικότητα τα 80 εκατ. ευρώ
- Πώς δύο μπαλόνια μπορούν να φέρουν την καταστροφή
- ΑΣΕΠ: 36.286 αιτήσεις για 186 θέσεις μόνιμου προσωπικού στα δικαστήρια
- Βελλίδειο και κλιματιζόμενοι χώροι του δήμο Θεσσαλονίκης για μια ανάσα δροσιάς
- Παππάς: Σημαντική ευθύνη η διοίκηση του ΟΑΣΘ
- Τελευταίο φύλλο για "Τα Νέα"
- Τον ήθελε η ΑΕΚ, καταλήγει στον Παναθηναϊκό; Mάθε για ποιον πρόκειται!