Η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην μνήμη και στη σιλουέτα!
Πρόσφατη μελέτη από το πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη που δημοσιεύθηκε στη Daily Mail, έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου έχει αντίκτυπο στη μνήμη του ανθρώπου.
Άλλη μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο Harvard σε 60 συμμετέχοντες εξετάστηκε η απομνημόνευση συνδυασμών λέξεων κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι ο ύπνος μετά την απομνημόνευση και πριν από το
Η ευεργετική επίδραση του ύπνου στη μνήμη διαπιστώθηκε και σε μια ακόμα εργασία που έγινε στο Warwick University του Ηνωμένου Βασιλείου, σε 28.000 παιδιά και 15.000 ενήλικες.
Η έρευνα αυτή έδειξε ότι η στέρηση του ύπνου συσχετίζεται και με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο για παχυσαρκία σε ενήλικες και σε παιδιά. Δηλαδή αυξάνει τον Δείκτη Μάζας Σώματος και την περίμετρο της κοιλιάς γεγονός που συνεπάγεται μεγαλύτερο κίνδυνο για έμφραγμα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η στέρηση του ύπνου δεν συνδέεται μόνο με την καλύτερη μνήμη αλλά και με την αύξηση του πάχους, τόσο σε ενήλικες, όσο και στα παιδιά, ακόμα και στην ηλικία των 5 ετών. Ο λόγος σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι ότι η στέρηση του ύπνου μας «ανοίγει» την όρεξη, αυξάνει δηλαδή το αίσθημα της πείνας γιατί συντελούνται στον οργανισμό μας μια σειρά ορμονικών αλλαγών, όπως η έκκριση της γκρελίνης ορμόνης που αυξάνει την όρεξη και η μείωση της λεπτίνης ορμόνης που καταστέλλει την όρεξη.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχασε γυναίκα και παιδί σε μία στιγμή
- Εγκαταλείφθηκαν στο δρόμο τρία κοριτσάκια στην Πάτρα
- Εμπορεύονταν επί χρόνια εισαγόμενες πατάτες που τις πωλούσαν για ελληνικές
- Μετέφερε με καρότσια 300.000 κέρματα για να πληρώσει το χρέος του (vid)
- Μπλοκαρισμένο το κέντρο της Αθήνας!
- Ο Εγκέλαδος την Ιταλία: Εκκενώθηκε το μετρό της Ρώμης
- Ο εκνευρισμός του Μητσοτάκη στα ειρωνικά γέλια των βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ
- Γεννήθηκε με 3 βιολογικούς γονείς!
- Θεσσαλονίκη: Τσιγγάνοι χτύπησαν γιατρό όταν πήγαν μεθυσμένη ανήλικη στο νοσοκομείο Παπανικολάου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Λαγκάρντ: Σας τα' λεγα για τον λαϊκισμό και δεν με ακούγατε
- Ρωσία: Νόμισμα προς τιμήν του Ντόναλντ Τραμπ
- Μειωμένη προσφορά πετρελαίου για το 2017 «βλέπει» ο ΟΠΕΚ
- Νέες αιχμές Χρυσόγονου για την καθυστέρηση της αξιολόγησης
- Μουλόπουλος: Δεν θα γίνω όργανο του ΣΥΡΙΖΑ
- Η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην μνήμη και στη σιλουέτα!
- Qualcomm: Mήνυση για αθέμιτες μονοπωλιακές πρακτικές
- Στην Κύπρο ο Παυλόπουλος
- "Η Πόλη" του Μάρτιν Κριμπ
- Παππάς και Καμμένος στις ΗΠΑ για την ορκωμοσία του Τραμπ
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στην μνήμη και στη σιλουέτα!
- Ισόβια στον 28χρονο Πακιστανό για τον φόνο ομοεθνή του στην Ιεράπετρα
- ΕΚΕΑ: Έκκληση προς τους αιμοδότες να προσέλθουν
- Το προσφυγικό στο επίκεντρο της συνάντησης Μμητσοτάκη- Ματαρέλα
- Ηράκλειο: Αύριο οι απολογίες των κατηγορουμένων για τη δολοφονία του 39χρονου
- Επίθεση και Θεοδωράκη κατά Τσίπρα για τον ΔΟΛ
- Θεσσαλονίκη: Από Δευτέρα λειτουργούν οι Δομές Υποδοχής Εκπαίδευσης Προσφύγων στην Κ.Μακεδονία
- Πάτρα: Εγκατέλειψαν τρία ανήλικα παιδιά που δεν αναζητά κανείς!
- Ρωσία: Νόμισμα προς τιμήν του Ντόναλντ Τραμπ
- Παππάς και Καμμένος στις ΗΠΑ για την ορκωμοσία του Τραμπ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το γερμανικό ΥΠΟΙΚ διαψεύδει την Bild
- Ενεργητικές πολιτικές απασχόλησης ανακοίνωσε το Πεκίνο
- ΑΠΟΕΛ: Τα εισιτήρια με ΑΕΖ
- O "Μέγας Αλέξανδρος" το ... ρομπότ πέρασε επιτυχώς από Πύργο και Πάτρα ενώ ετοιμάζεται για το Αγρίνιο
- Β. Μουλόπουλος: Ο ΔΟΛ δεν θα γίνει όργανο του ΣΥΡΙΖΑ
- Πλησιάζει στον Ολυμπιακό φορ που δηλώνει οπαδός άλλης μεγάλης ελληνικής ομάδας
- Χωρίς ρεύμα νησιά των Κυκλάδων από το πρωί
- Βερολίνο: Οι διαπραγματεύσεις για το Brexit θα ξεκινήσουν μόλις ενεργοποιηθεί το Άρθρο 50