Τέρμα η ζάχαρη! Έτσι θα φτιάξεις γλυκά χωρίς θερμίδες!
Ο γλυκαιμικός δείκτης της κατεργασμένης ζάχαρης μπορεί να αυξήσει επικίνδυνα τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα σου, να προκαλέσει προβλήματα με την ενέργειά σου, αλλά και να γεμίσει τη δίαιτά σου με πολλές περιττές θερμίδες. Τι εναλλακτικές έχεις λοιπόν για να απολαμβάνεις γλυκές γεύσεις χωρίς ενοχές;
Η στέβια, είναι γλυκαντικό με γλυκαιμικό δείκτη 0. Μπορείς να την δοκιμάσεις ως εναλλακτική λύση στα ροφήματα και τη διατροφή σου, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις θα πρέπει να κάνεις μία μικρή υποχώρηση στη γεύση.
Ψήσε μπανάνες
Το σιρόπι σφένδαμου και το μέλι έχουν μέτριο γλυκαιμικό δείκτη, αλλά και πάλι, αποτελούνται από 85% σάκχαρα. Μπορούν να αντικαταστήσουν επάξια τη ζάχαρη, αλλά καλό είναι να χρησιμοποιούνται με μέτρο.
Το σιρόπι αγαύης ευδοκιμεί στις ερήμους του Μεξικού και έχει επίσης χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ωστόσο, επειδή είναι πλούσιο σε θερμίδες, αλλά και σε φρουκτόζη, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο.
Πηγή: Myfit.gr
The post Τέρμα η ζάχαρη! Έτσι θα φτιάξεις γλυκά χωρίς θερμίδες! appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σιχαίνεσαι τις μπάμιες; Με αυτή τη συνταγή θα τις αγαπήσεις
- Βόμβα στο διαζύγιο της Αθηνάς Ωνάση: Ο Doda Miranda κατέθεσε αγωγή εναντίον της
- Ρούλα Κορομηλά: Μάντεψε τι τρώει!
- Ο Γουίλι αποκαλύπτει για συμπαίκτη του στο Survivor: «Tον είχαν σαν σκυλί έξω από την παράγκα»
- Showbiz: Σοκ: Στο... "σφυρί" το σπίτι κορυφαίου έλληνα τραγουδιστή! (Φωτό)
- Αποκάλυψη Γουίλι για Survivor: «Πήγαινε πίσω από την καλύβα και ακούγονταν ένας περίεργος θόρυβος»
- Survivor: Ο Γουίλι Καλβουρτζής μας έλυσε την απορία για το όνομά του
- Η Ελισάβετ Δοβλιατίδου του Survivor φωτογραφίζεται με τον σύντροφό της
- Κολπική μαρμαρυγή: Η ελλιπής φαρμακευτική θεραπεία οδηγεί στο εγκεφαλικό
- Θες δυνατά, μακριά , λαμπερά μαλλιά; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τέρμα η ζάχαρη! Έτσι θα φτιάξεις γλυκά χωρίς θερμίδες!
- «Ανθρωποφαγία! Πήγαν να με φάνε!»
- Συγκλονίζει ο Ben Affleck: Παραδέχεται δημόσια ότι ολοκλήρωσε την θεραπεία απεξάρτησης από το αλκοόλ
- Ready for spring! Τα γυαλιά και τα κραγιόν που θα φορέσεις την άνοιξη
- Αλβάρο ντε Μιράντα Νέτο: Ζητά με αγωγή 10 εκατομμύρια δολάρια και την κηδεμονία των…
- Survivor: Όταν ο Πάνος έβγαινε στα «κανάλια» και απεργούσε με μαυρισμένο μάτι
- Προβλέψεις Τετάρτη 15 Μαρτίου
- Αυτές οι κρέμες ματιών θα σε σώζουν κάθε πρωί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σιχαίνεσαι τις μπάμιες; Με αυτή τη συνταγή θα τις αγαπήσεις
- Το offside και το τρολάρισμα για Λάμπρο Χούτο: Γελάει το Ίντερνετ [Photos & vds]
- Τα δημητριακά FITNESS σε «απογειώνουν» & σε στέλνουν διακοπές!
- Συνταγή για υγιεινές (αλλά λαχταριστές) μπάρες δημητριακών
- Ημέρες Παθολογίας στην Αθήνα
- Σαλαμίνα: Η καραμπίνα που τραυμάτισε τον 13χρονο, ήταν το όπλο άλλου εγκλήματος;
- ΖΩΗ ΣΑΝ ΠΑΡΑΜΥΘΙ: Αυτή η 23χρονη είναι η διάδοχος του Αϊνστάιν-Η επιστήμη της υποκλίνεται
- Γέμισε το Twitter hashtag «Ναζί Γερμανία», «Ναζί Ολλανδία»! Χάκαραν λογαριασμούς οργανισμών και ποδοσφαιρικών ομάδων
- Στον καθρέφτη με το Μάνο- Οι θαμώνες του μαγαζιού θα απολαύσουν τραγούδια του Χατζηδάκι
- Tην Παρασκευή η τηλεδιάσκεψη με τους θεσμούς- Μια νέα προσπάθεια να κλείσει η διαπραγμάτευση
