Οι 5 σημαντικότεροι λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική άμεσα!

Εδώ θα βρεις 5 λόγους για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, εκτός από την απώλεια βάρους και την ενδυνάμωση του μυϊκού σου ιστού.

1. Η γυμναστική βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Σύμφωνα με την αναγνωρισμένη γυμνάστρια Kyle Babiuk, η άσκηση βοηθάει άμεσα στις κοινές και απλές κινήσεις της καθημερινότητάς μας, όπως είναι το να ανέβεις πιο εύκολα τις σκάλες ή να κουβαλήσεις τα ψώνια του super market.

2. Όταν πρόκειται για την προπόνηση στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο με άλλους, είναι σίγουρο ότι μας φέρνει πιο κοντά! Οι άνθρωποι που γυμνάζονται μαζί και μοιράζονται την ίδια ρουτίνα, φαίνεται να χαίρονται αυτήν την κοινωνική επαφή.

3. Σου φτιάχνει το κέφι! Η γυμναστική απελευθερώνει στο σώμα μας χημικά που συνδέονται με την καλή διάθεση και μειώνουν το άγχος.

4. Μετά από την προπόνηση χαλαρώνεις, κοιμάσαι πιο εύκολα και πιο ποιοτικά.

5. Είναι διασκεδαστική, ακόμα κι αν δεν είναι μπορείς να τη κάνεις! Θυμήσου ένα παλιό, αγαπημένο σου χόμπι και ξεκίνησέ το ξανά ή προσπάθησε κάτι καινούργιο και συναρπαστικό!

Πηγή: www.myfit.gr

Δες ακόμα: Έρευνα: Δες πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να ζήσεις χρόνια

The post Οι 5 σημαντικότεροι λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική άμεσα! appeared first on Fay's book.