Να γιατί δεν πρέπει να βλέπεις τηλεόραση ενώ τρέχεις στο διάδρομο!

Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να βλέπεις τηλεόραση ενώ γυμνάζεσαι πάνω στο διάδρομο αρκεί αυτό που βλέπεις να σε εμπνέει. Από την άλλη μεριά, όμως, υπάρχουν τρεις λόγοι για τους οποίους το να βλέπεις τηλεόραση δεν είναι πολύ καλό.

1ος λόγος:

Μπορεί να δημιουργήσεις πρόβλημα στον αυχένα σου. Όταν είσαι στο διάδρομο πρέπει να κοιτάς ευθεία για να μην έχεις πρόβλημα. Αν η τηλεόρασή σου δεν είναι στην ευθεία σου αλλά ψηλά ή χαμηλά τότε σίγουρα κάποια στιγμή θα αποκτήσεις αυχενικό πρόβλημα.

2ος λόγος:

Ένας άλλος λόγος που δεν είναι καλό να βλέπεις τηλεόραση ενώ κάνεις τη

συγκεκριμένη άσκηση είναι ότι μπορεί να μην κάψεις όσες θερμίδες θα έκαιγες αν δεν έβλεπες. Πολλοί άνθρωποι όταν βλέπουν τηλεόραση πιάνονται από τα χερούλια του διαδρόμου πράγμα που μειώνει την ένταση της προπόνησής σου.

3ος λόγος:

Tέλος όταν συνηθίζεις να γυμνάζεσαι βλέποντας μία συγκεκριμένη εκπομπή ή μία συγκεκριμένη σειρά τότε θα συνηθίσεις και να τρέχεις με την ίδια ένταση και την ίδια κλίση κάθε φορά χωρίς να μπαίνεις στη διαδικασία να αλλάζεις τις προπονήσεις σου.

Διάβασε ακόμα: Πώς κατάφερε το μοντέλο της Victoria’s Secret, Elyse Taylor, να χάσει 30 κιλά;