Κάνε το κόλπο της JLo για να αδυνατίζεις τρώγοντας ό,τι σου αρέσει

Η Λατίνα τραγουδίστρια και ηθοποιός, αν και μανούλα, έχει καταφέρει να διατηρεί ένα αξιοζήλευτο κορμί με ιδανικές αναλογίες. Ποιο είναι το μυστικό της;

Ξέρουμε ότι είναι fitness addicted και ότι χορεύει με τις ώρες αλλά τι γίνεται με τη διατροφή της; Πεθαίνει της πείνας και στερείται τις λιχουδιές και τα γλυκά; Στη φωτογραφία τη βλέπεις σε καμπάνια εταιρείας κοσμημάτων αλλά, όχι, δεν τρώει…δακτυλίδια- η μέση της όμως είναι δακτυλίδι!

Η Jennifer Lopez

ξέρει καλά ότι εάν στερηθείς μια τροφή ή μια ομάδα τροφής που σου αρέσει πολύ, κάποια στιγμή θα κουραστείς με τη διατροφή που κάνεις και θα οδηγηθείς στην υπερκατανάλωση αυτής της τροφής. Το ζητούμενο είναι, λοιπόν, να μην στερείς από τον οργανισμό σου καμιά ομάδα τροφής, ούτε καν τα γλυκά.

Τι κάνει η JLo για να απολαμβάνει τα γλυκά χωρίς να παίρνει θερμίδες;
Η ίδια έχει δηλώσει σε γυναικείο περιοδικό fitness:
«Ένα μικρό κομμάτι από κάτι παχυντικό δεν πρόκειται να σε σκοτώσει. Μόνο όταν τρως ολόκληρη τη συσκευασία πρόκειται να σε σκοτώσει».

Τρώει λοιπόν τα πάντα απλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Δοκιμάζει παγωτό ή τούρτα αλλά δεν τρώει πάνω από 1-2 κουταλιές.

Ακολούθησε και εσύ το παράδειγμά της και θα δεις πώς εύκολα θα χάσεις κιλά χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά!

Διάβασε ακόμα τον τρόπο να χάσεις μέχρι και 8 κιλά σε 1 μήνα!

The post Κάνε το κόλπο της JLo για να αδυνατίζεις τρώγοντας ό,τι σου αρέσει appeared first on Fay's book.