Ευγενία Σαμαρά: Αποκαλύπτει τα μυστικά της για τέλειο σώμα

Η Ευγενία Σαμαρά μίλησε στο περιοδικό People και αποκάλυψε πως καταφέρνει και διατηρεί ένα υπέροχο σώμα.

Πρόσεξε στις γιορτές;

«Μέσα στις γιορτές δεν σταμάτησα να τρώω. Έφαγα τα πάντα και δεν είχα καθόλου τύψεις για τις θερμίδες. Δεν είχα προτίμηση σε φαγητό ή γλυκό τα συνδύαζα και τα δύο».

Πώς τρέφεται σε γενικές γραμμές;

«Τρώω πολλές σαλάτες, φρούτα εποχής, πίνω πάρα πολύ νερό και προσέχω ιδιαίτερα τους συνδυασμούς των τροφών. Δεν αποφεύγω τους υδατάνθρακες, αλλά θα τους καταναλώσω στο μεσημεριανό γεύμα. Φροντίζω να τρώω μικρά και συχνά γεύματα»

Σημαντικό ρόλο παίζει και η αερόβια άσκηση που υπάρχει συχνά στην καθημερινότητά της: «Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική φέρνει άμεσα αποτελέσματα. Προτιμώ την αερόβια άσκηση όπως περπάτημα και ποδήλατο».

Keywords
Τυχαία Θέματα