12 τροφές που επιταχύνουν ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ τον μεταβολισμό!
Grapefruit
Το συγκεκριμένο φρούτο χαμηλώνει τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα να αποθηκεύεις λιγότερο λίπος στο σώμα σου. Είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες προκειμένου να το μεταβολίσει.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος, άρα και την αποτελεσματικότερη διάσπαση του
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή προβιοτικών, ασβεστίου και πρωτεΐνης. Συμβάλει στην σωστή λειτουργία του οργανισμού και στη πέψη.
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα και βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού στο σώμα. Δεν πρέπει όμως να τρως πολλά, διότι έχουν υψηλό θερμιδικό δείκτη.
Καφές
Οι περισσότεροι από μας χρειάζονται μια ζεστή κούπα καφέ για να ξεκινήσει μια δημιουργική μέρα. Η καφεΐνη σίγουρα δίνει μια ώθηση στον οργανισμό. Απλά δεν πρέπει να υπερβαίνουμε τα 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
Μοσχαρίσιο κρέας
Το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας είναι μια βασική πηγή πρωτεΐνης που προκαλεί το σώμα σου να κάψει επιπλέον θερμίδες και παράλληλα να αυξήσει τον μεταβολισμό.
Πράσινο μήλο
Τα πράσινα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αποτελούν ένα θρεπτικό και συνάμα γευστικό σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας. Έχουν ελάχιστες θερμίδες και ταυτόχρονα σε χορταίνουν. Τι καλύτερο από αυτό;
Σπανάκι
Το σπανάκι είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, ενώ είναι πλούσιο σε βιναμίνη C, κάλιο και μαγνήσιο. Δεν είχε άδικο ο Popeye που έτρωγε σπανάκι για να δυναμώσει!
Φασόλια
Τα φασόλια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ενώ η πρωτεΐνη τους σε κρατά ακμαίο καθόλη τη διάρκεια της μέρας.
Μπρόκολο
Εκτός από νόστιμο, το μπρόκολο έχει ασβέστιο και βιταμίνη C. Αυτά τα δυο θρεπτικά στοιχεία, είναι ικανά να εκτινάξουν το μεταβολισμό σου στα ύψη!
Πλιγούρι
Το πλιγούρι είναι μια θρεπτική τροφή, ενώ ταυτόχρονο μειώνει σημαντικά τα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό. Αυτό έχει ως συνέπεια την αύξηση του μεταβολισμού.
Γάλα σόγιας
Το γάλα σόγιας περιέχει ασβέστιο που βοηθά σημαντικά στην αύξηση του μεταβολισμού. Συμβουλή: Να αποφεύγεις να καταναλώνεις γάλα σόγιας με προσθήκη ζάχαρης.
Δείτε ακόμα: Το μεγάλο λάθος που κάνεις με το πρωινό σου -Δες τι ξεχνάς!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ζωή Λάσκαρη: Το μεγάλο μυστικό της ηθοποιού
- Επιστήμονας αποκαλύπτει: Αυτός είναι ο λόγος που εμφανίστηκαν μέδουσες στις ελληνικές θάλασσες
- Αγαπητέ πατέρα που δεν δίνεις διατροφή μακάρι να ήξερες τι έκανες
- Ο Γιώργος Αγγελόπουλος ρίχνει το instagram με το πρώτο του boomerang
- Ηλέκτρα Φωτιάδου: Αυτή είναι η παράκληση της ηθοποιού και του άντρα της για την κηδεία της 4χρονης κόρης τους
- Αποκάλυψη για την Ζωή Λάσκαρη: «Αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να σωπάσω…»
- Η σύντροφος του Αντώνη Κανάκη απαγορεύει τη δημοσίευση φωτογραφιών του παιδιού τους
- Οικογένεια Φουρλά: Η παράκληση για την κηδεία της 4χρονης κόρης τους
- Η ζωή του Πασχάλη Τερζή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ηλέκτρα Φωτιάδου: Αυτή είναι η παράκληση της ηθοποιού και του άντρα της για την κηδεία της 4χρονης κόρης τους
- Αποκάλυψη για την Ζωή Λάσκαρη: «Αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να σωπάσω…»
- 12 τροφές που επιταχύνουν ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ τον μεταβολισμό!
- Για πρώτη φορά! Η Ελένη Χατζίδου ξεκαθαρίζει την σχέση τη με τον Θοδωρή Μισόκαλο
- Πού μας περιμένει σήμερα ο Ντάνος;
- «H Ζωή Λάσκαρη έφυγε για να συνατήσει την Αλίκη…της έλειπε πολύ»
- Προβλέψεις Δευτέρα 21 Αυγούστου 2017
- Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ποζάρει μέσα σε ένα φουσκωτό donut και «ρίχνει» το instagram (φωτό)
- Ποια γνωστή τραγουδίστρια συμφώνησε να συμμετάσχει στο Survival;
- Τελευταία Νέα Fays Book
- 12 τροφές που επιταχύνουν ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ τον μεταβολισμό!
- Γιώργος Γιαννιάς: «Πέρασα δύσκολες στιγμές, με είχε συγκλονίσει…»
- Μαύρισες πολύ; Πρέπει να αλλάξεις το ρουζ σου!
- Αποκάλυψη για την Ζωή Λάσκαρη: «Αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να σωπάσω…»
- Best Beach Bodies: Από τη Marilyn Monroe στην Adriana Lima!
- Ηλέκτρα Φωτιάδου: Αυτή είναι η παράκληση της ηθοποιού και του άντρα της για την κηδεία της 4χρονης κόρης τους
- Προβλέψεις Δευτέρα 21 Αυγούστου 2017
- Για πρώτη φορά! Η Ελένη Χατζίδου ξεκαθαρίζει την σχέση τη με τον Θοδωρή Μισόκαλο
- «H Ζωή Λάσκαρη έφυγε για να συνατήσει την Αλίκη…της έλειπε πολύ»
- Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ποζάρει μέσα σε ένα φουσκωτό donut και «ρίχνει» το instagram (φωτό)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Παναγία είναι η ελπίδα των απελπισμένων, η χαρά των πικραμένων, η άγκυρα των θαλασσοδαρμένων, η μάνα των ορφανεμένων.
- Θρήνος στην Χαλκιδική για τον χαμό του 24χρονου άτυχου οπαδού του ΠΑΟΚ
- Ο Γιώργος Αγγελόπουλος ρίχνει το instagram με το πρώτο του boomerang
- Aν έχει Ερμή ανάδρομο, πήγαινε απ’τον… παράδρομο!
- Πασίγνωστος Έλληνας ηθοποιός συγκλονίζει: «Ζητιάνευα για να ζήσω! Κλαίω κάθε μέρα…»
- Εθελοντές έσωσαν ανυπεράσπιστα σκυλιά από την πύρινη λαίλαπα της ανατ. Αττικής. «Ήταν δεμένα και κλαίγανε»
- Ζωή Λάσκαρη: Το μεγάλο μυστικό της ηθοποιού
- Σπάνια εμφάνιση: O Πρίγκιπας Κάρολος με τον γιο του William πίνουν ουίσκι σε γιορτή
- Ζωές Παράλληλες: Η ρήξη φαίνεται οριστική