Ποια άσκηση είναι η καλύτερη θεραπεία για κάθε πρόβλημα υγείας
1. Οσφυαλγία και πόνος στη μέση; Κάντε pilates και κολύμπι.
Η τεχνική Pilates προλαμβάνει την οσφυαλγία, γιατί επικεντρώνονται
2. Δυσκοιλιότητα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου; Ασχοληθείτε με γιόγκα και tai chi.
Γιόγκα, tai chi, ασκήσεις στο νερό, κολύμπι και περπάτημα θα σας βοηθήσουν επειδή δρουν αγχολυτικά. Αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα επιδοθείτε στην κολύμβηση και στους κοιλιακούς: είναι αποτελεσματικά στην καλή λειτουργία του εντέρου.
3. Πονοκέφαλος και ημικρανίες; Κάντε ποδηλασία
Η ποδηλασία, είτε με στατικό ποδήλατο είτε με κανονικό, έχει αναλγητική δράση και καταπραΰνει τον πονοκέφαλο. Αποφύγετε το mountain bike σε ανώμαλα εδάφη λόγω κραδασμών.
4. Πόνοι στον αυχένα; Κολυμπήστε με ύπτιο στιλ.
Εάν δεν έχετε καλή στάση του σώματος και επίσης λανθασμένη καθιστική στάση η μυϊκή ένταση στον αυχένα είναι αναπόφευκτη. Οι τεχνικές pilates, οι ασκήσεις yoga και η κολύμβηση θα σας ανακουφίσουν.
5. Stress: Περπατήστε και τρέξτε!
Και τα δύο αποτελούν αντίδοτα ενάντια στις συνέπειες του stress ενώ βελτιώνουν φυσικά τη διάθεσή σας λόγω των ενδορφινών που εκκρίνονται και έχουν αναλγητικές ιδιότητες ενώ βελτιώνουν την ψυχική διάθεση Yoga, tai chi, χορός και κολύμπι θα σας προσφέρουν εκτόνωση, διασκέδαση και χαλάρωση.
Προτού ασχοληθείτε συστηματικά με οποιοδήποτε είδος άσκησης, κάντε έναν ιατρικό έλεγχο και ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού, ιδίως εάν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή ή έχετε πολύ καιρό να γυμναστείτε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 6 στυλιστικά λάθη που κάνουν οι γυναίκες
- [SHOWBIZ] Ο Αντώνης Ρέμος αποκάλυψε ποιός πήρε στην κορούλα του χρυσή ταυτότητα.
- Τατιάνα Στεφανίδου: Για βόλτα και ψώνια με τον σύζυγό της και τα δυο τους παιδιά στη Κηφησιά
- Η νέα φωτογράφιση της Βίκυς Καγιά θα μας κάνει να τρίβουμε τα μάτια μας
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Παρασκευή 30/10
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 30/10
- Πρωταγωνιστής από τo "Καλημέρα ζωή" συγκινεί στην Τατιάνα: "Πήρα διαζύγιο και την επιμέλεια των παιδιών"
- [SHOWBIZ] Η Ελένη Μενεγάκη έγινε 46 ετών και έσβησε τούρτα. Έκπληξη στο πλατό με πρώην συνεργάτιδά της.
- Ο καιρός της Παρασκευής: Πού θα βρέξει και πού περιμένουμε τα πρώτα χιόνια!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποια άσκηση είναι η καλύτερη θεραπεία για κάθε πρόβλημα υγείας
- Ποιες κακές συνήθειες κάνουν καλό στην υγεία σας
- 6 στυλιστικά λάθη που κάνουν οι γυναίκες
- Το εγκεφαλικό είναι γυναικεία υπόθεση;
- 3 σπιτικά σιρόπια για να απαλλαγείτε από τον βήχα
- To stress μας ασχημαίνει!
- Εύκολη συνταγή: Ριζότο σαλάτα με μανιτάρια και σταφίδες
- Καρκινογόνα τα επεξεργασμένα κρεατικά
- 8 συμβουλές για το περπάτημα που πρέπει να ξέρετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Sprint μιας βδομάδας και δόση στο Εurogroup της 9ης Νοεμβρίου
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 30/10
- Weekly Fashion Report: Μια εβδομάδα γεμάτη εκπλήξεις
- Πρωταγωνιστής από τo "Καλημέρα ζωή" συγκινεί στην Τατιάνα: "Πήρα διαζύγιο και την επιμέλεια των παιδιών"
- Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2015
- Αλέξης Γεωργούλης: «Μου αρέσει η περιπέτεια»
- Το KoolNews ανοίγει τον φάκελο Σαββαϊδου: Η Gennet, η δίωξη και τα ερωτηματικά
- Ανοίγουν την ατζέντα οι τέσσερις υποψήφιοι πρόεδροι της ΝΔ – Τα σχέδια τους για την επόμενη μέρα στη χώρα και το κόμμα
- Κάτια Δανδουλάκη: «Κάνω τα πάντα αλλά δεν παραμορφώνομαι»