Πώς θα γυμναστείς σαν άγγελος της Victoria Secret (Videos)

13:04 14/3/2017 - Πηγή: iPop

Οι άγγελοι της Victoria Secret έχουν σώματα τα οποία μπορούν να κολάσουν και άγιο. Πώς τα καταφέρνουν όμως; Με πολύ σκληρή προπόνηση και σωστή διατροφή! Εμείς ανακαλύψαμε πώς θα γυμναστείς σαν άγγελος της Victoria Secret χωρίς να έχεις πάνω από το κεφάλι σου όλους αυτούς τους trainers!

Οι άγγελοι της Victoria Secret Josephine Skriver και Jasmine Tookes πέρα από πολύ όμορφες κοπέλες είναι και έξυπνες και πιάνοντας το νόημα της εποχής, ότι δηλαδή όλοι μας επιτέλους αρχίσαμε να ενδιαφερόμαστε για την υγεία μας και προσέχουμε τι τρώμε και ποσο γυμναζόμαστε, δημιούργησαν ένα νέο Instagram account αφιερωμένο σε tips για γυμναστική.

happy birthday to @jastookes !! Everyone dance the night off in celebration of this babe!!

A post shared by @joja on Feb 1, 2017 at 6:39pm PST

Το Insta account, το οποίο βάφτισαν JoJa από το ‘yoga’ αλλά μπλεγμένο με τα αρχικά των ονομάτων των δύο αγγέλων, δίνει στους χρήστες χρήσιμες συμβουλες για τον τρόπο που γυμνάζονται οι δύο τους, τι τρώνε και πως κρατάνε την φόρμα τους.

Happy Valentine's Day from us! Wishing you all so much love today. Xo, Joja

A post shared by @joja on Feb 14, 2017 at 1:29pm PST

Οι followers ρωτάνε συγκεκριμένες ερωτήσεις τις δύο κοπέλες και εκείνες προσπαθούν όχι μόνο να λύσουν όλες τις απορίες αλλά να δείξουν και πως να κάνουν σωστά τις ασκήσεις χωρίς τραυματισμούς.

Πάρε μία γεύση από τα videos τους εδώ:

ROPES

A post shared by @joja on Feb 28, 2017 at 11:34am PST

This abs routine can be done anywhere anytime. Lay on your back do bicycle crunches 20 to each side. arms under butt do 20 scissor crunches. 20 normal halfway up crunches. Then arms on the floor tuck in and stretch legs out crunches and then finish off with 1 min mountain climber #jojalife

A post shared by @joja on Feb 25, 2017 at 3:00pm PST

shoulder focus on today's workout. a mix of dumbbell side raises and dumbbell front raises. I'm using 5pound 20 times for each raise. Repeat 3 times. #jojalife (keep your core tight)

A post shared by @joja on Feb 25, 2017 at 12:05pm PST

SUMO SQUATS here in holding a 35lb weight making sure I go down slowly and then really squeezing my glutes at the top. 3 sets of 15 #jojalife

A post shared by @joja on Feb 18, 2017 at 2:10pm PST

Διάβασε και αυτό!

Μοντέλο της Victoria Secret αποκαλύπτει τις ασκήσεις που της χαρίζουν ονειρεμένα πόδια

The post Πώς θα γυμναστείς σαν άγγελος της Victoria Secret (Videos) appeared first on iPop.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords