Κάθεσαι για ώρες μπροστά από μια οθόνη; Πρόσεξε τα μάτια σου!
Αν όλη μέρα εργάζεσαι μπροστά από έναν υπολογιστή έχεις συνηθίσει την ενόχληση και το κουρασμένο συναίσθημα που νιώθουν τα μάτια σου στο τέλος της ημέρας.
Όλα αρχίζουν να γίνονται λίγο θολά και μερικές φορές πονάει και το κεφάλι σου. Δεν χρειάζεται να κλείσεις 8ωρο μπροστά από έναν υπολογιστή για να νιώσεις τα συμπτώματα στα μάτια σου.
Μόνο δύο ώρες μπροστά σε μια οθόνη είναι αρκετές. Ευτυχώς υπάρχουν μερικά πράγματα που οι ειδικοί συνιστούν προκειμένου να μειώσεις την ταλαιπωρία και τις πιθανές ζημιές.
Μεγάλωσε τη γραμματοσειράΈτσι διευκολύνεις το μάτι σου να εστιάσει σωστά στο κείμενο μπροστά του.
Ανοιγόκλεισε τα μάτια σουΜην ξεχνάς να ανοιγοκλείνεις τα μάτια σου! Αν νιώσεις τα μάτια σου ξηρά, κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται στην κούραση.
Ρύθμισε την φωτεινότηταΤο έντονο λευκό χρώμα της οθόνης μπορεί να κουράσει το μυαλό σου και να ταλαιπωρεί τα μάτια σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Ο νόμος 20-20Μετά από 20 λεπτά δουλειάς, κάνε ένα διάλειμμα για 20 δευτερόλεπτα και δες κάτι που βρίκσεται μερικά μέτρα μακριά.
The post Κάθεσαι για ώρες μπροστά από μια οθόνη; Πρόσεξε τα μάτια σου! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Φωνάζουν οι επιστήμονες: Ποιες οι τροφές που «τρομάζουν» τον καρκίνο
- Ο πύργος βούκοβιτς και οι εμενίκε, καρσελά, οφόε
- Αυτή είναι η εντυπωσιακή βίλα του Ηλία Ψινάκη - ΦΩΤΟ
- Παντρεύονται Κώστας Μπακογιάννης -Σία Κοσιώνη -Πότε και πού…
- Καιρός τώρα: ΠΡΟΣΟΧΗ - Έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων από την ΕΜΥ
- Σπίτωσε στο ξενοδοχείο την οικογένεια με έξοδα του καναλιού
- Πανελλήνιες 2017: Απίστευτα στατιστικά – Πόσοι κάτω από 10.000 μόρια, σφαγή στους αριστούχους
- Οταν ο μακρόν «κάρφωσε» με το βλέμμα του τη μελάνια -τους κοίταγε η μπριζίτ
- Oυζομεζέδες δίπλα στη θάλασσα...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Υπάρχει ένα σχήμα φούστας για κάθε σωματότυπο- Και έχουμε αποδείξεις!
- Ο σκύλος σου φοβάται τα παιδιά; Μάθε γιατί!
- Τουρκικό ΥΠΕΞ: Επιστρέφουμε τους χαρακτηρισμούς περί γαβγίσματος στον κ. Τσίπρα
- Ο Σάκης και η Κάτια στο Προεδρικό Μέγαρο | Photo
- Βαριέσαι φρικτά; Αξιοποίησε τον ελεύθερο χρόνο σου με τον καλύτερο τρόπο!
- Δύο νεκροί & 4 τραυματίες από επίθεση με μαχαίρι σε τουριστικό θέρετρο στην Αίγυπτο
- Πες μας τι τρως να σου πούμε ποιος είσαι!
- Δεν τρέχει κάστανο…Ή μήπως τρέχει; | Video
- Στο τελικό του σόλο η Ευαγγελία Πλατανιώτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Λήξη συναγερμού για το ύποπτο πακέτο κοντά στην οικία του αμερικανού πρέσβη
- Διαβάστε αύριο στα «Παραπολιτικά»
- Διαβάστε αύριο στις «Ειδήσεις»
- 6ωρη στάση εργασίας στα ΜΜΕ
- Παράταση μέχρι τις 21 Ιουλίου για την υποβολή φορολογικών δηλώσεων
- «Συμφωνία για stop στις μετακινήσεις οπαδών Ολυμπιακού και Παρτιζάν»
- Η Άγκυρα απαγόρευσε σε Γερμανούς βουλευτές να επισκεφθούν στρατιώτες στο Ικόνιο
- Δείτε το υπερπολυτελές σπίτι του Ηλία Ψινάκη - ΦΩΤΟ
- ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ! Ο Πάκης μετέτρεψε σε πασαρέλα το Προεδρικό για τον Ρουβά...