Έρευνα: Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της επιλόχειας κατάθλιψης
Η αερόβια άσκηση πρέπει να θεωρείται ως «επιλογή διαχείρισης» για γυναίκες που έχουν γεννήσει και εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, ανέφεραν οι ερευνητές.
Οι ίδιοι πρόσθεσαν πως η σωματική άσκηση θα μπορούσε ν’ αποτελέσει ένα πιθανό μέτρο πρόληψης για όλες τις γυναίκες μετά τον τοκετό.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ εξέτασαν στοιχεία από 13 δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων 1.734 γυναικών.
Η μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of General Practice, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η άσκηση – είτε σε ομαδικές συνεδρίες, είτε μεμονωμένα – είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Η κλινική καθοδήγηση συνιστά ψυχολογική θεραπεία και αντικαταθλιπτικά για την επιλόχεια κατάθλιψη. Ωστόσο, οι γυναίκες μπορεί να είναι απρόθυμες να παίρνουν αντικαταθλιπτικά μετά τη γέννηση. Η αερόβια άσκηση θα πρέπει να θεωρείται ως επιλογή διαχείρισης για τις γυναίκες με συμπτώματα κατάθλιψης και ως πιθανό προληπτικό μέτρο γενικότερα στις γυναίκες μετά τον τοκετό
Εν τω μεταξύ, μια ξεχωριστή μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο ίδιο περιοδικό, εξέτασε τις εμπειρίες των γυναικών με την αναζήτηση βοήθειας για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Η ανάλυση 24 βρετανικών μελετών, που συγκέντρωσαν στοιχεία μέσω συνεντεύξεων και ομάδων μελέτης, διαπίστωσε ότι ορισμένες γυναίκες δεν ζήτησαν βοήθεια λόγω «στίγματος».
Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι οι γυναίκες αισθάνθηκαν πίεση για να είναι «καλές μητέρες» και ότι η «αποτυχία» επηρέασε αρνητικά την ψυχική τους υγεία και την πιθανότητα να ζητήσουν βοήθεια.
Ο συνδυασμένος φόβος του στιγματισμού και οι υψηλές προσδοκίες ότι οι γυναίκες έχουν από μόνες τους υπονομεύσει την αυτοεκτίμηση τους, αυξάνουν την αγωνία
Η φυσική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία όλων των ασθενών, γι ‘αυτό δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτή η μελέτη έχει διαπιστώσει ότι έχει θετική επίδραση στη μείωση ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας μετά τον τοκετό, όπως η επιλόχεια κατάθλιψη.
Photo: ShutterstockThe post Έρευνα: Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της επιλόχειας κατάθλιψης appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρετεντέρης: Μιντιακό συγκρότημα Τσίπρα; Πιο εύκολα παίρνει ο ΠΑΟΚ το Τσάμπιονς Λιγκ…
- Πανικός σε βάπτιση στην Κρήτη: Γιατί συνέλαβαν τον πατέρα. Σοκαρισμένη η μητέρα
- Capital Controls: Νέο όριο στις αναλήψεις μετρητών από την Παρασκευή
- Απίστευτη πρόταση – μαμούθ 20 εκατ. ευρώ για ρέτσο κατέθεσε η γαλλική ρεν!!!
- Για διακοπές στην Κέρκυρα ο Μπρους Γουίλις
- Ραγδαία επιδείνωση του καιρού με έντονα φαινόμενα -Ποιες περιοχές θα χτυπήσουν
- Από την παρασκευή, σωρευτικές αναλήψεις 1.800 ευρώ κάθε μήνα
- Η «μαδουροποίηση» του Τσίπρα θα φέρει και το πολιτικό του τέλος
- Αποκάλυψη σοκ για Τιτανικό: Το βύθισαν γιατί ήθελαν να δολοφονήσουν… Ποια η ανάμειξη του Πάπα
- Τέλος στα «καπέλα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τα Don’ts για ένα ταξίδι στην Ελλάδα | Το video που έγινε viral
- Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι απ’ τον ΕΝΦΙΑ. Τι θα γίνει το 2019;
- Το πιο τραγανό κοτόπουλο με επικάλυψη τυριού
- Πιο κοντά από ποτέ στο iPhone 8 | Τότε θα γίνει η επίσημη παρουσίαση απ’ την Apple
- Ο ουρανός είναι το όριο! Ο κόσμος μας από ψηλά μοιάζει διαφορετικός! (Τα ελληνικά τοπία ξεχωρίζουν)
- Τελευταία Νέα iPop
- Πιο κοντά από ποτέ στο iPhone 8 | Τότε θα γίνει η επίσημη παρουσίαση απ’ την Apple
- Ο ουρανός είναι το όριο! Ο κόσμος μας από ψηλά μοιάζει διαφορετικός! (Τα ελληνικά τοπία ξεχωρίζουν)
- Το πιο τραγανό κοτόπουλο με επικάλυψη τυριού
- Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι απ’ τον ΕΝΦΙΑ. Τι θα γίνει το 2019;
- Τα Don’ts για ένα ταξίδι στην Ελλάδα | Το video που έγινε viral
- Η ΕΕ καταδικάζει την εκτόξευση βορειοκορεατικού πυραύλου και λαμβάνει τα μέτρα της
- Αισιοδοξία Merkel για την Ελλάδα | «Παρουσιάζει θετικούς ρυθμούς ανάπτυξης»
- Πώς να συνέλθεις γρήγορα από έναν «άσχημο» ύπνο
- Σε «family mood» φωτογραφίζεται ο Ronaldo και γίνεται viral! | Photo
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η θαλαμηγός του Ριμπολόβλεφ στον Σκορπιό - ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ
- Τόσκας: Εμπρησμός στη Ζάκυνθο – Παρακολουθούμε καταυλισμούς μεταναστών
- Η Αθήνα θωρακίζεται: Κολωνάκια σε πλατείες, πεζοδρόμους και περιπολίες για το φόβο τζιχαντιστών «μοναχικών λύκων»
- Πάει και για δεύτερο «μπαμ» μετά τον Τζούρτζεβιτς ο Ολυμπιακός
- Επικίνδυνος ιός διακινείται μέσω facebook και καταστρέφει υπολογιστές
- Ο τραμπ προειδοποιεί τη β. κορέα ότι όλες οι επιλογές βρίσκονται στο τραπέζι!
- Τροχαίο ατύχημα στην Κρήτη για πρωταγωνίστρια του «Ταμάμ»
- ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΠΑΠΑΝΑΤΣΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΝΦΙΑ