10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το κρυολόγημα

19:17 20/1/2016 - Πηγή: iPop

Το κοινό και συνηθισμένο κρυολόγημα, έχει αυτές τις παγωμένες μέρες του χειμώνα την τιμητική του. Υπάρχουν ωστόσο μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να μην πέσετε «θύματα» του, ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού σας, με τον πλέον φυσικό και απλό τρόπο.

Η σωστή διατροφή και η κατανάλωση συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων, αποτελεί επιστημονικώς εξακριβωμένα, σημαντικό παράγοντα στην ενίσχυση του αμυντικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού.

Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, η πιπερόριζα και το σκόρδο είναι ενδεικτικά μερικά από τα τρόφιμα που θα πρέπει να φροντίσετε να καταναλώνετε,

έτσι ώστε να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή για να σηκωθείτε γρηγορότερα από το κρεβάτι, αν ήδη είστε άρρωστοι.

Φροντίστε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή τις παρακάτω τροφές κι αποχαιρετίστε μια και καλή τα απειλητικά κρυολογήματα, που καραδοκούν αυτόν τον καιρό…

Κοτόσουπα

Βατόμουρα

Σκόρδο

Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C

Πιπερόριζα – Ginger

Τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο

Τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά

Κόκκινο Κρασί

Μέλι

Μαύρο πιπέρι

photos:nydailynews.com

The post 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το κρυολόγημα appeared first on iPop.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
κρυολογημα, photos, ipop, ipop, διατροφη, καθημερινη, σωστη διατροφη, αμυνα, βιταμινη c, λαχανικα, πιπεροριζα, σκορδο, φυσικο, κρεβατι
Τυχαία Θέματα
δχ αδειες, δκε, ion, jeep wrangler
iNews > Blogs > iPop