ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ 4 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΟ ΖΑΧΑΡΟ ΣΤΑ ΥΨΗ !
23:15 16/3/2014
- Πηγή: Exofitsio
Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες και εξίσου επικίνδυνες. Αυτές που προέρχονται από τα σάκχαρα είναι αυτές που πραγματικά επηρεάζουν τη δείκτη της ζυγαριάς ...
και γενικότερα την υγεία μας.
Ο λόγος είναι ότι εκτοξεύουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, πυροδοτώντας την απελευθέρωση ινσουλίνης. Η ινσουλίνη δίνει σήμα στον οργανισμό να αποθηκεύει τις τροφές με τη μορφή λίπους και να μη διασπά τις ήδη αποθηκευμένες ποσότητες λίπους.
Δείτε ποιες υγιεινές τροφές μπορεί να μας… ξεγελάσουν και να ανεβάσουν το ζάχαρό μας.
1. Δημητριακά με χαμηλά λιπαρά
Περιέχουν
2. Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Οι σπόροι περιέχου μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, όμως αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες.
3. Αχλάδι
Ακόμη και τα φυσικά σάκχαρα πυροδοτούν την απελευθέρωση ινσουλίνης. Το αχλάδι είναι ένα από τα φρούτα που μας φορτώνει με τις περισσότερες θερμίδες από ζάχαρη.
4. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Πολλοί παραγωγοί προσθέτουν ζάχαρη στα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά προκειμένου να αντισταθμίσουν το γευστικό αποτέλεσμα.
Πηγή:onmed.gr
Keywords
δειτε, ζαχαρο, ζαχαρο, δειτε, αχλαδι, ζαχαρη, ζυμαρικα, θερμιδες, υγεια, υδατανθρακες, φρουτα, αιμα, γιαουρτι, δημητριακα, ινσουλινη, μορφη, σιροπι, φυσικα, γευστικο, σημα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Γιάννης Βαρουφάκης: τον «πήρε» Το Ποτάμι από το protagon
- ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ 4 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΟ ΖΑΧΑΡΟ ΣΤΑ ΥΨΗ !
- ΤΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ 700.000 ΔΙΚΑΙΟΥΧΩΝ ΤΟΝ ΑΠΡΙΛΙΟ…
- Προστατευθείτε από τον καρκίνο: Τα 17 ύποπτα συμπτώματα
- Πανικός με Άδωνι στο Λονδίνο σήμερα - Παραλίγο μπουνιές σε ομιλία του [videos]
- Εισπρακτικες παγιδες για χιλιαδες αυθαιρετα...
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο καιρός εκτάκτως από τον Σάκη Αρναούτογλου
- ΒΙΝΤΕΟ-Τα γκολ και τα επεισόδια στο Άρης-ΠΑΟΚ
- Ερχεται το βουλευμα για το βατοπεδι...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ 4 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΟ ΖΑΧΑΡΟ ΣΤΑ ΥΨΗ !
- Χωρίς κάλυψη ραντάρ ο Ινδικός Ωκεανός
- 20.000 ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΑ ΟΠΛΑ ΚΑΤΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΖΑΚΥΝΘΟ!
- AIDS : ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΝΗΣΥΧΗΣΟΥΝ...
- KOYIZ:
- OI 3 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΜΑΣ...
- TON ΡΟΛΟ ΜΕΣΣΙΑ ΕΑΝ ΗΘΕΛΕ Ο ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ ΤΟΝ ΕΙΧΕ ΒΑΡΙΕΤΑΙ ΦΡΙΚΤΑ ΟΜΩΣ...
- ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΗΠΙΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ...
- NAI MEN AΛΛΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΙΧΑΛΟΛΙΑΚΟ
- Νιγηρία: 7 νεκροί από συνωστισμό σε στάδιο
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ 4 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΟ ΖΑΧΑΡΟ ΣΤΑ ΥΨΗ !
- TON ΡΟΛΟ ΜΕΣΣΙΑ ΕΑΝ ΗΘΕΛΕ Ο ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ ΤΟΝ ΕΙΧΕ ΒΑΡΙΕΤΑΙ ΦΡΙΚΤΑ ΟΜΩΣ...
- AIDS : ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΝΗΣΥΧΗΣΟΥΝ...
- Νιγηρία: 7 νεκροί από συνωστισμό σε στάδιο
- NAI MEN AΛΛΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΙΧΑΛΟΛΙΑΚΟ
- Χωρίς κάλυψη ραντάρ ο Ινδικός Ωκεανός
- KOYIZ:
- OI 3 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΜΑΣ...
- ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΟΥΝΟΥΠΙΩΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΗΠΙΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ...
- 20.000 ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΑ ΟΠΛΑ ΚΑΤΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΖΑΚΥΝΘΟ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σάμος: Άντρας βρέθηκε απαγχονισμένος σε εγκαταλελειμμένη αποθήκη
- Επικοινωνία Πούτιν – Ομπάμα
- Πωλείται το ιστορικό σπίτι του ζωγράφου Γιάννη Μόραλη
- Βανγκέλι: Ο ΠΑΟΚ είναι ομαδούλα!
- Τη Δευτέρα η ένωση της Κριμαίας με τη Ρωσία, κυρώσεις από Ε.Ε. και ΗΠΑ
- Μήνυμα αναγνώστη: Εκεί στο ΠΑΣΟΚ τόσο μίσος για τον Μπολαρη γιατί ρε ξεφτιλισμένοι; δεν τον ελέγχετε ε;
- Βίντεο: Ρώσος παρουσιαστής απειλεί on-air με πυρηνικό όλεθρο τις ΗΠΑ
- ΒΙΝΤΕΟ-Η ένταση μεταξύ των παικτών στο ντέρμπι
- Το σύμφωνο της Ρένας...