Αυτό το τραγούδι μπορεί να μειώσει το άγχος σας μέχρι και 65%!(video)

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένος ο ρόλος της μουσικής στον εγκέφαλο μας όπως επίσης και η αρνητική επίδραση που έχει το άγχος και το στρες στον οργανισμό.

Αυτός είναι ο λόγος που ο Dr Lewis-Hodgson από το Mindlab International αποφάσισε να διενεργήσει έρευνα προκειμένου να ανακαλύψει τα τραγούδια που θα πρέπει να ακούμε όταν είμαστε ανήσυχοι και αγχωμένοι.

Η μελέτη διενεργήθηκε σε συμμετέχοντες που προσπαθούσαν να λύσουν δύσκολα παζλ σε ελάχιστο χρόνο.

Οι

γρίφοι είχαν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο που να προκαλούν άγχος στους συμμετέχοντες. Άκουγαν όμως παράλληλα διάφορα τραγούδια για να δουν οι επιστήμονες πώς τους βοήθησαν να ηρεμήσει ο καρδιακός τους ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και ο ρυθμός της αναπνοής.

Το τραγούδι Weightless από Marconi Union μείωσε τα επίπεδα στρες και άγχους κατά 65% και δημιούργησε ένα τέτοιο αίσθημα ευφορίας που ο Lewis-Hodgson συμβούλευσε να μην ακούνε κατά τη διάρκεια της οδήγησης επειδή προκάλεσε υπνηλία σε κάποιους από τους συμμετέχοντες.

Η μείωση του άγχους είναι πιο σημαντική από ποτέ, με πρόσφατη μελέτη του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ να διαπιστώνει πως τα προβλήματα υγείας από το εργασιακό άγχος και μόνο προκαλεί περισσότερους θανάτους από ότι ο διαβήτης, το Αλτσχάιμερ ή η γρίπη!

Η μουσική έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και καιρό ως μέσο θεραπείας για να ηρεμούν οι ασθενείς, με τον Lewis-Hodgson να προτείνει την top ten με τα τραγούδια που μπορούν να μας ηρεμήσουν.

Η πλήρης λίστα

10. We Can Fly, by Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. Canzonetta Sull’aria, by Mozart

8. Someone Like You, by Adele

7. Pure Shores, by All Saints

6. Please Don’t Go, by Barcelona

5. Strawberry Swing, by Coldplay

4. Watermark, by Enya

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), by DJ Shah

2. Electra, by Airstream

1. Weightless, by Marconi Union

Το άρθρο Αυτό το τραγούδι μπορεί να μειώσει το άγχος σας μέχρι και 65%!(video) εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.