Πώς θα σταματήσω την υπερφαγία;

Δεν γίνεται να μην το παρακάνουμε ποτέ με το φαγητό. Κάποια γιορτή, κάποιο οικογενειακό τραπέζι, ακόμα και κάποια μέρα που όλα μας πήγαν στραβά και ξεσπάσαμε στο ψυγείο μας. Αυτό είναι αναμενόμενο. Τι γίνεται όμως αν συμβαίνει συνέχεια; Υπάρχει ο κίνδυνος επιπλοκών, μέσα στις οποίες είναι η υπέρταση, ο διαβήτης τύπου 2, αλλά και η καρδιοπάθεια. Πώς θα μπορέσουμε, λοιπόν, να σταματήσουμε την υπερφαγία;“Πεινάω;”Είναι η πρώτη ερώτηση που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας. Αν είμαστε πεινασμένοι, τότε θα το καταλάβουμε. Αν δεν αισθανόμαστε τα σωματικά
Keywords
Τυχαία Θέματα