Το απόλυτο τρικ για να γίνουν οι κοιλιακοί σας πιο… πέτρα από ποτέ!
08:43 20/6/2013
- Πηγή: Queen.gr
Είναι απλό και όλοι μας μπορούμε να το κάνουμε
Κοιλιακοί. Μια τόσο ιδιαίτερη περιοχή. Θέλει σωστή διατροφή και άσκηση για να αποκτήσουν γράμμωση. Οι περισσότεροι ξεκινάνε και κάνουν ασταμάτητα κοιλιακούς χωρίς να σκέφτονται και προπάντων χωρίς να αναπνέουν σωστά. Εκεί έγκειται λοιπόν και το πρόβλημα. Για super αποτελεσματικότητα των ασκήσεων θα πρέπει να αναπνέετε σωστά και φυσικά να είσαστε καλά συγκεντρωμένοι στην άσκηση.
Προσηλωθείτε και κάνετε εικόνα στο μυαλό σας τη διαδικασία της άσκησης. Προσπαθήστε διαρκώς να σκέφτεστε
Δοκιμάστε το τρικ και θα μας θυμηθείτε. Τυχαία νομίζετε όλοι οι γυμναστές εισπνέουν και εκπνέουν δυνατά; Κάντε θόρυβο και μην ντρέπεστε. Για το καλό σας είναι! Καλή επιτυχία.
Keywords
κοιλιακοι, πετρα, super, pilates, δυνατα, διατροφη, σωστη διατροφη, επιτυχια, εικονα, μυστικο, μπορειτε, μυαλο, κοιλια, εισπνοη, φυσικα, super
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αθηνά Ωνάση: Στο πάρτι των Ριμπολόβλεφ στον Σκορπιό!
- ΤΡΟΜΟΣ για Ρίχτερ πάνω από την Πόλη: Ο κίνδυνος για την Ελλάδα
- Καίτη Γαρμπή: «Δεν θέλω να με ακουμπάει ο Διονύσης αν δεν έχω κάνει μπάνιο»
- Έχετε HPV; Μην πανικοβάλεστε!
- Προβλέψεις Πέμπτη 20 Ιουνίου
- Κριση πανικου
- H Θωμαή Απέργη ντύθηκε Νίνα Σιμόν και κέρδισε τις εντυπώσεις!
- Η άλλη… Αντιγόνη του Σοφοκλή στο Μουσείο Μπενάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Το απόλυτο τρικ για να γίνουν οι κοιλιακοί σας πιο… πέτρα από ποτέ!
- Όλα τα λεφτά η πίσω όψη της Κατερίνας Γκαγκάκη!
- H Katy Perry αποκάλυψε τον τραγικό τρόπο με τον οποίο τη χώρισε ο Russell Brand!
- Ο Kanye West σκηνοθετεί και προκαλεί: Προωθεί το νέο του album με θρίλερ!
- Justin Bieber: τι φοβάται και προσλαμβάνει συνέχεια σωματοφύλακες
- Καλοκαίρι σε resort ρυθμούς by TAG
- Σμαράγδα Καρύδη: Γράφει δική της σειρά!
- Φτιάξτε πανεύκολα και ανέξοδα ένα αρωματικό χώρου
- Την αναγνωρίζετε;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αργυρό Ευβοίας: Μεγάλη φωτιά κατακαίει την περιοχή
- ΤΡΟΜΟΣ για Ρίχτερ πάνω από την Πόλη: Ο κίνδυνος για την Ελλάδα
- H Θωμαή Απέργη ντύθηκε Νίνα Σιμόν και κέρδισε τις εντυπώσεις!
- Μαύρη τρύπα 2 δισ. από το «πουθενά» – Πονοκέφαλος τα ANFA’s για την κυβέρνηση
- Απίστευτο! Η Ριάνα χτυπάει θαυμαστή με το μικρόφωνο! (βίντεο)
- Έχετε HPV; Μην πανικοβάλεστε!
- Η Cara Delevigne πρωταγωνιστεί και σε δεύτερη καμπάνια του YSL
- Ομπάμα: Να συνεργαστούμε για να έχουν δουλειά οι νέοι σε Σικάγο, Βερολίνο, Αθήνα