5 θρεπτικά συστατικά που λείπουν και από τις πιο υγιείς γυναίκες
18:53 29/10/2012
- Πηγή: Queen.gr
Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που ωφελούν κάθε οργανισμό
Εξασφαλίστε, για τον οργανισμό σας, τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη, λαμβάνοντας, καθημερινά, τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.
1) Βιταμίνη Ε
Το δυνατό αυτό αντιοξειδωτικό προστατεύει τα κύτταρα, βοηθώντας τα να αλληλεπιδράσουν και να προστατεύσουν το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Επιπλέον, η έλλειψη ενός οργανισμού, σε Βιταμίνη Ε, μπορεί αν τον εμποδίζει να απορροφήσει άλλα θρεπτικά συστατικά.
2) Ποτάσσιο
Ο ηλεκτρολύτης βοηθάει το νευρικό σύστημα και τους μύες.
3) Ασβέστιο
Το παντοδύναμο μεταλλικό στοιχείο ενδυναμώνει τα κόκκαλα, και συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης που ταλαιπωρεί εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Το ασβέστιο συμβάλλει και στην πρόληψη από άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2.
4) Βιταμίνη Α
Ενδυναμώνει την όραση, ειδικά στο σκοτάδι, και διατηρεί δέρμα, ούλα και δόντια, υγιή. Ακόμα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ιώσεις. Όσο μεγαλώνουμε, μάλιστα, τόσο πιο απαραίτητη μας γίνεται, προκειμένου να προστατεύσουμε και την λειτουργία του εγκεφάλου.
5) Μαγνήσιο
Απαραίτητο για εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις του οργανισμού- από την «αποθήκευση» της ενέργειας, μέχρι την σωστή λειτουργία των γονιδίων. Διατηρεί σε εγρήγορση νεύρα και μύες, τα κόκκαλα γερά και την κυκλοφορία του αίματος σταθερή.
Διαβάστε ακόμα:
Φθινοπωρινή γρίπη: 6 tips για να την αποφύγετε
Διορθώστε τα ζυγωματικά σας με τη βοήθεια του οδοντιάτρου σας
Λεβάντα: Τρεις μαγικές ιδιότητες του αγαπημένου φυτού
Keywords
υγιεις, μύες, διαβήτης, υγιή, tips, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, δυνατα, ασβεστιο, ασθενειες, βιταμινη ε, βοηθεια, γινεται, γριπη, δερμα, δοντια, εγρηγορση, ελλειψη, υγιή, ισορροπια, ιωσεις, λειτουργια, νευρα, οραση, ουλα, προβληματα, σωμα, μύες, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κύπριος ηθοποιός συνελήφθη για ένοπλη ληστεία
- Ο τυφώνας Σάντι πλησιάζει τις ανατολικές ακτές των ΗΠΑ (Live Video)
- ΚΩΣΤΑΣ ΠΡΕΚΑΣ : Θα σώσει την Ελλάδα! Ιδρύει κόμμα...
- Βισκαδουράκης: Μέχρι τα 30 μου ζούσα σε υπόγειο
- Οι ψυχαναγκασμοί της Ζέτας Μακρυπούλια και οι κιθάρες του Χατζηγιάννη!
- Γνωστοί Έλληνες στις ΗΠΑ ανησυχούν…
- LIVE: ΟΦΗ- Παναθηναϊκός 1-1
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 5 θρεπτικά συστατικά που λείπουν και από τις πιο υγιείς γυναίκες
- Αυτά είναι τα ζευγάρια του Dancing with the stars!
- Υπήρχε περίπτωση να ενδιαφέρθηκε ή το έπλασα όλο εγώ με το μυαλό μου;
- Μαρινέλλα: Σοβαρό ατύχημα στη σκηνή
- Πόσο (υποτίθεται πως) κοστίζει ο James Bond στους Βρετανούς φορολογούμενους;
- Γιατί δεν θα δουν το νέο Dancing with the Stars η Queen B και η Ναταλία Γερμανού
- Jane, Florence, Evan: o οίκος Gucci στα καλύτερά του
- Οι άτυχες στιγμές των σταρς πάνω στη σκηνή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- H κόρη της Kate Moss το ίδιο κομψή με τη μαμά της!
- Βρούτσης για τη συνάντηση με Κουβέλη: συνεχής έννοια η διαπραγμάτευση
- Λύση στο αδιέξοδο με τους δικαστές: Νέο μισθολόγιο εξετάζει η κυβέρνησης
- Κατερίνα λυπήσου μας επιτέλους! (video)
- Ο τυφώνας Σάντι πλησιάζει τις ανατολικές ακτές των ΗΠΑ (Live Video)
- Το δράμα του Χιου Τζάκμαν
- Βίντεο: Πως να... σπάσεις τα νεύρα του άλλου!
- Κλείνουν ακόμα και τούνελ στο Μανχάταν! Σε «Frankenstorm Sandy» μετονομάζεται ο τυφώνας