Ανακουφίστε τα πρησμένα πόδια

Αν τα πόδια σας πρήζονται και τα αισθάνεστε βαριά κι ασήκωτα, μπορείτε να εφαρμόσετε ορισμένους χρυσούς κανόνες για να νιώσετε ανακούφιση:
1. Βάλτε τις κάλτσες ή το καλσόν για λίγο στο ψυγείο πριν τα φορέσετε
2. Αποφεύγετε την ορθοστασία ή και την καθιστική ζωή
3. Αποφεύγετε τα στενά παντελόνια ή κολάν
4. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι βοηθάνε
5. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και την πολλή ζέστη
6. Οταν ξαπλώνετε, ακουμπήστε τα πόδια σε μαξιλάρι και βάλτε πάγο από κάτω από τα πόδια
7. Μασάζ με κυπαρισέλαιο ή άλλο αιθέριο έλαιο
8.

Ξαπλωμένοι ή σε καρέκλα, ακουμπήστε τα πόδια στον τοίχο για 10 λεπτά κάθε βράδυ
9. Δύο φορές την μέρα και μετά το ντούς, ρίχνετε κρύο νερό για να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος
Αν παρά τα όσα εφαρμόζετε δεν παρατηρείτε κάποια βελτίωση και ο πόνος ή το πρήξιμο επιμένει τότε καλό είναι να απευθυνθείτε στο γιατρό σας, μήπως υπάρχει κάποια σοβαρότερη αιτία από απλή κούραση ή ταλαιπωρία για το πρήξιμο που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

The post Ανακουφίστε τα πρησμένα πόδια appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.