Οι νυχτερινοί τύποι τρώνε λιγότερο υγιεινά από τους πρωινούς
Οι άνθρωποι που ξυπνάνε νωρίς το πρωί και πέφτουν για ύπνο επίσης πιο νωρίς, ενστικτωδώς επιλέγουν μια πιο υγιεινή διατροφή στη διάρκεια της μέρας. Αντίθετα, όσοι τα κάνουν όλο πιο αργά -και το ξύπνημα και τον ύπνο- τρώνε συνήθως πιο ανθυγιεινά, σύμφωνα με νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Μίρκα Μαουκόνεν του Φινλανδικού Εθνικού Ινστιτούτου για την Υγεία και την Ευεξία στο Εσλίνκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα παχυσαρκίας "Obesity", σύμφωνα με τους «Τάιμς της
Οι συμμετέχοντες χωρίσθηκαν σε δύο ομάδες, τους πρωινούς και τους νυχτερινούς τύπους. Διαπιστώθηκε ότι τις καθημερινές, οι βραδινοί τύποι έτειναν να τρώνε τροφές με περισσότερη ζάχαρη, λίπη (και κορεσμένα), καθώς και υδατάνθρακες.
Τα σαββατοκύριακα, οι διαφορές ήταν ακόμη μεγαλύτερες, καθώς οι βραδινοί τύποι έτρωγαν σαφώς περισσότερα λίπη και ζάχαρη σε σχέση με τους πρωινούς τύπους. Επιπλέον, οι πρώτοι έτρωγαν σε πιο ακανόνιστες ώρες, καθώς και διπλάσια σνακ σε σχέση με τους δεύτερους.
«Οι βραδινοί τύποι είναι πιο επιρρεπείς στο να ζουν ενάντια στον εσωτερικό βιολογικό χρόνο τους. Η κοινωνία μας όμως είναι κατά βάση δομημένη, έτσι ώστε να ταιριάζει καλύτερα με τους πρωινούς τύπους», δήλωσε η Μαουκόνεν, η οποία συνέστησε στους νυχτερινούς τύπους να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση στο τι τρώνε και πότε.
Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Του άξιζε! Τον εκτέλεσαν τη μέρα του γάμου του... Δείτε τι έκανε το ΤΕΡΑΣ
- Σοκ: Διαγνώστηκε με καρκίνο πασίγνωστος τραγουδιστής
- Ο «άνθρωπος με το χρυσό αίμα» που το δάνεισε πάνω από 1.000 φορές σε 60 χρόνια
- Η Βίκυ Σταμάτη στο «Καραϊσκάκη» (Photo)
- Ποια φρούτα και λαχανικά είναι μολυσμένα με φυτοφάρμακα
- Στράτος Τζώρτζογλου: Είμαι παγκόσμιος πρωταθλητής στη φτώχεια
- Φορολογικές δηλώσεις: Αυτό είναι το νέο έντυπο της εφορίας
- Aegean: Ακυρώνονται πτήσεις από και προς Βερολίνο
- Σαρανταένας μεγαλο-οφειλέτες του Δημοσίου, λαθρέμποροι και επιχειρηματίες συνεργάστηκαν με Σώρρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Θα γεμίσει η Κύπρος ψοφίμια…
- Έχασε αλλά δεν είναι χαμένος
- Μετά το ντέρμπι οι εξελίξεις για προπονητή
- Ξεκινά το πάρε - δώσε θέσεων
- Συνάντηση Αναστασιάδη-Τσίπρα με φόντο το Κυπριακό
- Συστάσεις Ιατρικού Συλλόγου για τη σκόνη στην ατμόσφαιρα
- Αρχίζει η Β' φάση του Πρωταθλήματος Cyta (πρόγραμμα)
- Ωρολογιακή βόμβα στην καρδιά της Λευκωσίας
- Πρώτα αυτονόμηση και μετά ΓεΣΥ
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Οι νυχτερινοί τύποι τρώνε λιγότερο υγιεινά από τους πρωινούς
- Νέα Σαλαμίνα: «Έχουσιν γνώσιν οι φύλακες»
- Συνάντηση Αναστασιάδη-Τσίπρα με φόντο το Κυπριακό
- Απευθείας από τη Cytavision το σημερινό ντέρμπι
- Ιαπωνία καλεί Ιμπάρμπο!
- Πότε βελτιώνεται το σκηνικό του καιρού
- Τετραπλός:«Το μωρό ούρλιαζε, το τράβηξα κάτω απ το τραπέζι»
- Αρχίζει η Β' φάση του Πρωταθλήματος Cyta (πρόγραμμα)
- Στην Κύπρο η εταιρεία κατασκευής πυρηνικού σταθμού Άκιουγιου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε η Τρόικα, αλλά μένουν ανοιχτά το «πακέτο» μέτρων, το μείγμα του, τα εργασιακά και το ασφαλιστικό
- Εφηβος ετών 92 που «είναι στο μυαλό κάτι μαγικό»
- Συλλογική κουζίνα από πρόσφυγες στη Θεσσαλονίκη
- Μητσοτάκης: Δεν πρόκειται να ψηφίσουμε νέα μέτρα
- Έρευνα: Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί ακόμα και 10 λεπτά μετά θάνατον
- Η Αθηνά Ωνάση πουλάει τη βίλα της «αμαρτίας» του Αλβάρο
- A vehicle for the survivors! (PHOTOS)
- Η Καμεράτα στο Χαμόγελο της Τζοκόντα: Για τη γυναίκα που γοήτευσε τον Χατζιδάκι στη Ν.Υ. του 1964