Πώς να ξεκουράσετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή;
20:45 20/12/2010
- Πηγή: 24wro
Με μερικές απλές κινήσεις θα ξεκουράσετε τα μάτια σας και θα μπορείτε να δουλέψετε καλύτερα και αποτελεσματικότερα και δεν θα... σας πιάνει πονοκέφαλος μετά από αρκετές ώρες.
- Το σημαντικότερο όλων είναι τα σύντομα και συχνά διαλείμματα 2-3 λεπτών κάθε 15-20 λεπτά εργασίας/ 5 λεπτών για κάθε μισή ώρα εργασίας ή των 10 λεπτών για μια ώρα εργασίας.
- Η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να είναι σε ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο από εκείνο των ματιών.
- Το πληκτρολόγιο πρέπει να βρίσκεται σε θέση τέτοια ώστε το κάτω μέρος των βραχιόνων και των καρπών να είναι παράλληλα με το
έδαφος.(
- Η αντίθεση και φωτεινότητα της οθόνης πρέπει να είναι ρυθμισμένες στον επιθυμητό για το χρήστη βαθμό, ώστε να αισθάνεται άνετα και να μην κουράζονται τα μάτια σου.
- Ο φωτισμός του χώρου πρέπει να είναι 3 φορές εντονότερος από αυτόν της οθόνης.( Επίσης καλό είναι η οθόνη να έχει φίλτρο που μειώνει την ακτινοβολία. (Επίσης φρόντισε να καθαρίζεις την οθόνη συχνά
- Το σημαντικότερο όλων είναι τα σύντομα και συχνά διαλείμματα 2-3 λεπτών κάθε 15-20 λεπτά εργασίας/ 5 λεπτών για κάθε μισή ώρα εργασίας ή των 10 λεπτών για μια ώρα εργασίας.
- Η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να είναι σε ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο από εκείνο των ματιών.
- Το πληκτρολόγιο πρέπει να βρίσκεται σε θέση τέτοια ώστε το κάτω μέρος των βραχιόνων και των καρπών να είναι παράλληλα με το
- Η αντίθεση και φωτεινότητα της οθόνης πρέπει να είναι ρυθμισμένες στον επιθυμητό για το χρήστη βαθμό, ώστε να αισθάνεται άνετα και να μην κουράζονται τα μάτια σου.
- Ο φωτισμός του χώρου πρέπει να είναι 3 φορές εντονότερος από αυτόν της οθόνης.( Επίσης καλό είναι η οθόνη να έχει φίλτρο που μειώνει την ακτινοβολία. (Επίσης φρόντισε να καθαρίζεις την οθόνη συχνά
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Εκμάθηση των αρχαίων ελληνικών Δωρεάν ! ! !
- Πώς να φτιάξετε το δικό σας φυσικό αποσμητικό!
- Comodo: Το καλύτερο δωρεάν antivirus
- Best of Μάριος Φραγκούλης
- Νέο μισθολόγιο δημοσίου – Νέο ωράριο
- Νέα τεχνολογία στις μολότοφ από τους αναρχικούς
- Με συγκίνηση αποχαιρέτησε το Δημοτικό Συμβούλιο ο Σωτήρης Καπετανόπουλος.
- Μυστικά επιτυχίας για την τέλεια γαλοπούλα
- ΚΑΤΕΒΗΚΕ ΤΟ BLOG kounelosfaxtis.blogspot.com ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΗΣ YOUROPIA.GR
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Πώς να φτιάξετε το δικό σας φυσικό αποσμητικό!
- ΔΕΙΤΕ: Η Ρενια Δούκα μας μαθαίνει τα μυστικά της κουζίνας
- VIDEO: Λεωφορεία υδρογόνου στους δρόμους του Λονδίνου!
- Δημόσιο: Τι αλλάζει σε μισθολόγιο, επιδόματα και ωράριο
- VIDEO: Αυτοσχέδια τιμονιέρα για βιντεοπαιχνίδια!!
- VIDEO: Νέο σόου Μουρίνιο μετά το Real-Sevilla ενώ δείτε τι λέει και για τον Μπενίτεθ!!
- Τα 10 καλύτερα gaming πληκτρολόγια
- «Σπάει» η ΔΕΗ
- Πώς να ξεκουράσετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή;
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πώς να ξεκουράσετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή;
- Σερβικό ενδιαφέρον για το λιμάνι της Θεσσαλονίκης
- Στάση εργασίας εξήγγειλαν οι δάσκαλοι
- Ποια ηθοποιός ταλαιπωρείται ακόμα από... ακμή;
- Επετειακά κέρματα για τα 2.500 έτη από τη Μάχη του Μαραθώνα
- ΕΝΟΧΛΗΜΕΝΗ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΝΤΙΜΝΗΜΟΝΙΑΚΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΤΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
- Τι τρέχει με τον Παπανικολή;
- Μας πούλησες την χειρότερη σιγμή!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Παπανδρέου: Θετικό το ενδεχόμενο να υπάρξει παράταση
- Αντιδράσεις από τους φαρμακοποιούς
- Κατηγορίες κατά Tymoshenko για κατάχρηση δημοσίου χρήματος
- Απίστευτο, η αστυνομία επέστρεψε κλεμμένο αυτοκίνητο μετά από 27 χρόνια
- Σημείο τριβής η μεταφορά άδειας του φαρμακείου
- Άρπαξαν τις εισπράξεις της ημέρας από σούπερ - μάρκετ
- Παρέμβαση του Βασίλη Οικονόμου για το πολυτεκνικό επίδομα
- ΤΕΛΟΣ ΣΤΟ "ΠΛΑΦΟΝ" ΤΟΥ ΠΟΛΥΤΕΚΝΙΚΟΥ ΕΠΙΔΟΜΑΤΟΣ...
