Ελένη Πετρουλάκη: πώς να χάσετε κιλά σε τρεις μέρες

Λένε ότι οι δίαιτες εξπρές δεν λειτουργούν. Το ξέρουμε όλες ότι όχι μόνο κάτι τέτοιο δεν είναι αλήθεια, αλλά όλες τις έχουμε εφαρμόσει. Η Ελένη Πετρουλάκη καλεσμένη στην εκπομπή «Μες την Καλή Χαρά» μας αποκάλυψε τη δίαιτα που ακολουθεί εκείνη και διατηρείται λεπτή!Απαραίτητο είναι το πρωινό καθώς με άδειο στομάχι ο μεταβολισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει. Αναλυτικά:Πρωινό: Δημητριακά ολικής Άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζηΔεκατιανό : 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαράΜεσημεριανό: Μία σούπα(1 πιάτο φυσικά) με κοτόπουλο ή ψάρι ή κρέας. Αλέθουμε στο μπλέντερ κολοκύθι, καρότο, πατάτα και κρεμμύδι ενώ προσθέτουμε φρέσκο λάδιΑπογευματινό: Ζελέ φρούτων ή πορτοκάλι ή γκέιπ φρουτΒραδινό: Σούπα που έχει περισσέψει από το μεσημέριΠαράλληλα η γυμνάστρια έδωσε και μερικά tips που βοηθάνε πολύ στο αδυνάτισμα. Όπως είπε θα πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι και όταν νιώθουμε επιθυμία για γλυκό να προτιμάμε τα ξηρά δαμάσκηνα.
Keywords
Αναζητήσεις
διαιτα εξπρες πετρουλακη, τλαιφ
Τυχαία Θέματα
iNews > Lifestyle > ToBlogTonKirion