Δίαιτα BEVERLY HILLS: βασίζεται στην μονοφαγία

Η δίαιτα αυτή επινοήθηκε από την Αμερικανίδα Judy Mazel. Η νέα «έκδοση» της περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες και βασίζεται στο συνδυασμό τους. Θεωρείται η δίαιτα των καλλιτεχνών, καθώς στο Hollywood καταφεύγουν πολλές σταρ σ' αυτήν προκειμένου να χάσουν γρήγορα κιλά για μια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί. Σύμφωνα με το σκεπτικό της, συνδυάζοντας σωστά λιπαρά και πρωτεΐνες, μπορούμε να βελτιώσουμε τη διαδικασία της πέψης και να χάσουμε κιλά.Προτείνει την κατανάλωση ενός τροφίμου όλη την ημέρα. Ισχυρίζεται ότι οι τροφές περιέχουν ένζυμα τα οποία ενεργοποιούν το μεταβολισμό και αποτρέπουν την αποθήκευση λίπους. Τα ένζυμα αυτά, όταν αναμειχθούν, καθίστανται ανενεργά και αποθηκεύεται λίπος. Έτσι, δεν επιτρέπει συνδυασμούς τροφίμων, όπως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα. Επίσης ισχυρίζεται ότι ο ανανάς, το γκρέιπφρουτ, η παπάγια καίνε το λίπος! Με τη δίαιτα αυτή μπορεί να έχουμε απώλεια 5-8 κιλών σε 35 ημέρες.ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ1η ΗΜΕΡΑΌλο ανανά ή όλο γιαούρτι ή όλη ημέρα δαμάσκηνα σε απεριόριστη ποσότητα2η ΗΜΕΡΑΠρωινό: ανανάς (όσο θέλετε) ή 250 γραμμ. δαμάσκηναΣνακ: το ίδιοΜεσημέρι: 2-3 πατάτες με 1 κουταλιά βούτυρο ή 1 μερίδα μακαρόνια με ντομάταΒράδυ: 1 καλαμπόκι ή 150 γραμμ. ψάρι ή 1 μπριζόλα ή 150 γραμμάρια φιλέτο μοσχάρι ή κοτόπουλο ή 200 γραμμ. τσιπούρα, τα οποία συνδυάζει με λαχανικάΤα θετικά και τα αρνητικάΠλήρως ανυπόστατη επιστημονικά δίαιτα. Δεν υπάρχουν «λιποδιαλυτές τροφές» ή ένζυμα που να απενεργοποιούνται. Καύση λίπους γίνεται μόνο με αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή δίαιτες περιορισμένων θερμίδων και αυξημένη κατα­νάλωση ενέργειας με φυσική δραστηριότητα.Όσον αφορά τον ανανά, το μόνο που περιέχει είναι βρωμελαΐνη, ένα ένζυμο που βοηθάει στην πέψη πρωτεϊνών.Επίσης είναι βαρετή, όπως όλες οι δίαιτες μονοφαγίας, στερεί βασικά θρεπτικά στοιχεία, όταν περιορίζεται μόνο σε φρούτα, και δεν λειτουργεί μακροπρόθεσμα.Με τη γρήγορη απώλεια κιλών, βασιζόμενη σε μονοφαγία, χάνεται μυϊκός ιστός και υγρά, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός.Δεν ξεπερνά τις 900 με 1.000 θερμίδες την ημέρα και όποιος την ακολουθεί μπορεί να παρουσιάσει ζαλάδες και διάρροια αν τρώει μόνο φρούτα.Πηγή: People