Το... συρτάκι κάνει καλό στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια
Το συρτάκι και οι άλλοι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί μπορεί να βελτιώνουν την κινητικότητα των ηλικιωμένων που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με νέα μελέτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Όπως έδειξε, οι ασθενείς που συμμετείχαν επί τρεις μήνες σε μαθήματα ελληνικών χορών παρουσίασαν βελτίωση στην ικανότητα, τη δύναμη και την ταχύτητα αναπήδησης, αλλά και στην αντοχή τους
Οι βελτιώσεις
Όπως γράφουν στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιαγγειακής Νοσηλευτικής» (EJCN), η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 40 πάσχοντες από χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, ηλικίας 68 έως 78 ετών, οι οποίοι δεν είχαν γυμνασθεί καθόλου κατά το τελευταίο έτος.
Οι ερευνητές τους χώρισαν τυχαία σε δύο ομάδες, η μία εκ των οποίων συμμετείχε σε τρίμηνο πρόγραμμα φυσικής αποκατάστασης βασισμένης σε παραδοσιακούς ελληνικούς χορούς, και η άλλη συνέχισε την καθιστική ζωή της (ομάδα ελέγχου).
Όλοι οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε εξειδικευμένες εξετάσεις αξιολόγησης της αλτικής ικανότητας (ύψος άλματος, διάρκεια επαφής των ποδιών στο έδαφος, δύναμη και ταχύτητα κατά το άλμα), δύναμης των μυών των ποδιών και αντοχής των μυών των ποδιών.
Ο χορός γινόταν σε δημοτικά γυμναστήρια τρεις φορές την εβδομάδα και διαρκούσε 40 έως 65 λεπτά κάθε φορά.
Στο τέλος του προγράμματος οι εθελοντές υποβλήθηκαν εκ νέου στις εξετάσεις.
Κατά την έναρξη της μελέτης δεν υπήρχαν διαφορές στις δύο ομάδες στις κινητικές εξετάσεις, αλλά στο τέλος του τριμήνου, όσοι εθελοντές είχαν συμμετάσχει στα μαθήματα χορού είχαν βελτίωση κατά 10% στην αντοχή και τη δύναμη των ποδιών και πηδούσαν κατά 10% ψηλότερα και περίπου 7% ταχύτερα απ’ ό,τι οι συνομήλικοί τους που συνέχισαν τον καθιστικό τρόπο ζωής.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι οι παραδοσιακοί ελληνικοί χοροί βελτιώνουν την δύναμη, την αντοχή και την αλτική ικανότητα των ηλικιωμένων με καρδιακή ανεπάρκεια», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής κ. Ζαχαρίας Βόρδος, από το Εργαστήριο Αθλητιατρικής του ΑΠΘ.
Και συνέχισε: «Τα οφέλη που παρατηρήσαμε μπορεί να δώσουν στους ασθενείς περισσότερη ανεξαρτησία στην καθημερινή τους ζωή, βοηθώντας τους να περπατούν και να ανεβαίνουν τις σκάλες.
»Μπορεί επίσης να βελτιώσουν τον συντονισμό των κινήσεών τους και να ελαττώσουν τον κίνδυνο πτώσεως και τραυματισμού. Δεν αποκλείεται, τέλος, οι παραδοσιακοί ελληνικοί χοροί να παρέχουν και καρδιακά οφέλη, σαν κι αυτά που έχει φανεί ότι παρέχει ο χορός Ζούμπα με τη μουσική λάτιν».
Ο κ. Βόρδος κατέληξε ότι το ποσοστό συμμετοχής των ασθενών στα μαθήματα χορού ήταν πάνω από 90%, γεγονός που υποδηλώνει ότι αυτού του είδους τα προγράμματα αποκατάστασης μπορεί να είναι πιο ελκυστικά για τους ασθενείς απ’ ό,τι τα κλασικά.
Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ
Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκηςχοροίσυρτάκικαρδιακή ανεπάρκειαHas video:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τεκμήρια-φωτιά στις φορολογικές δηλώσεις
- Τι κερδίζει η Ελλάδα από το «δώρο» Ντράγκι και ποια τα επόμενα βήματα
- Ο ΠΑΟΚ «χτυπά» μεγάλο στόχο του Ολυμπιακού
- Δύσκολες ώρες για τον Θανάση Τσαλταμπάση
- Γυναίκα έσπασε τον αστυνομικό κλοιό για να δει τον Πάπα
- Τι απάντησε ο Μαρινάκης στην απειλή του Σαββίδη
- Όλοι κατά Φίλη: Φέρνει τα πάνω-κάτω σε ιδιωτική και δημόσια εκπαίδευση
- Η συγκέντρωση στον κλάδο σούπερ μάρκετ επηρεάζει την κτηματαγορά
- «Χαμόγελο του Παιδιού»: Συγκινεί η νέα «μάχη» του Κώστα Γιαννόπουλου - Τι συνέβη χθες βράδυ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ο Βαρουφάκης ...παρεμβαίνει στις διαπραγματεύσεις για το χρέος
- Το... συρτάκι κάνει καλό στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια
- Déjà vu: Ουίλιαμ και η Κέιτ στο παγκάκι της Νταϊάνας (Photos)
- Ο Παπαδόπουλος του ΣΥΡΙΖΑ …παραιτείται για πολλοστή φορά (Video)
- Φωτίου: Εγώ θα έλεγα χειρότερα από τον Πολάκη
- Τσακαλώτος: Είμαστε υπέρ, ως αριστεροί, οι άνθρωποι να γεφυρώνουν τις διαφορές τους (Video)
- Μήνυμα αγάπης, ειρήνης και αλληλεγγύης προς τους πρόσφυγες από τους τρεις ιεράρχες (Videos)
- Με πλακάτ και συνθήματα υποδέχτηκαν οι πρόσφυγες τον Πάπα στη Μόρια (Photos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το... συρτάκι κάνει καλό στους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια
- To tweet του Πάπα για τους πρόσφυγες στο δρόμο προς τη Λέσβο
- Συνάντηση Πάπα με Μπέρνι Σάντερς στο Βατικανό
- Γεροβασίλη: Βρισκόμαστε στο παρά πέντε της αξιολόγησης
- Ο Βαρουφάκης ...παρεμβαίνει στις διαπραγματεύσεις για το χρέος
- Déjà vu: Ουίλιαμ και η Κέιτ στο παγκάκι της Νταϊάνας στην Ινδία(Photos)
- Déjà vu: Ουίλιαμ και η Κέιτ στο παγκάκι της Νταϊάνας (Photos)
- Με πλακάτ και συνθήματα υποδέχτηκαν οι πρόσφυγες τον Πάπα στη Μόρια (Photos)
- Μήνυμα αγάπης, ειρήνης και αλληλεγγύης προς τους πρόσφυγες από τους τρεις ιεράρχες (Videos)
- Οι πρόσφυγες θα μεταφερθούν στο Σκαραμαγκά από το λιμάνι του Πειραιά μέσα στην εβδομάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ενωση Κεντρώων: Κάθε μήνα τα μέτρα αυξάνονται κατά 1 δισ.
- Τουλάχιστον 23 οι νεκροί από τον σεισμό στην Ιαπωνία
- Το πτώμα 75χρονης γυναίκας εντοπίστηκε στην Ακτή Θεμιστοκλέους
- Τι κερδίζει η Ελλάδα από το «δώρο» Ντράγκι και ποια τα επόμενα βήματα
- Γεροβασίλη: Το συμφέρον της χώρας απαιτεί πολιτική σταθερότητα
- «Τέρμα τα αστεία»
- Στρατηγικός σχεδιασμός σε συνθήκες χάους
- Κόρινθος: Σε εξέλιξη φωτιά στη Χάλκη Νεμέας
- Ιαπωνία: Στους 41 οι νεκροί από τον σεισμό - Ανεβαίνει συνεχώς ο αριθμός των θυμάτων [ΒΙΝΤΕΟ]