Ποια είναι τα 8 βασανιστήρια στα οποία υποβάλλουμε καθημερινά το σώμα μας;

Χωρίς να το γνωρίζουμε, εφαρμόζουμε καθημερινά τουλάχιστον 4 από τις 8 συνήθειες που παρατίθενται στην συνέχεια, καταπονώντας το σώμα σας και “προκαλώντας” ποικίλες βλάβες σε αυτό χωρίς την θέλησή μας. Δείτε αναλυτικά ποια είναι τα οχτώ συνολικά βασανιστήρια με τα οποία κουράζουμε το σώμα μας σε καθημερινή βάση, προκειμένου να τα σταματήσετε τελείως ή να τα περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. 1. Κοιμόμαστε πάρα πολύ ή πολύ λίγο. Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε από 7 έως 9 ώρες κάθε μέρα. […]