«Δραματικές» οι συνέπειες του κακού ύπνου στην υγεία
Ο λίγος και κακής ποιότητας ύπνος για αρκετά βράδια στη σειρά, μπορεί να έχει δραματικές συνέπειες στα γονίδια ενός ανθρώπου, ιδίως εκείνα που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το μεταβολισμό και την ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων, το να κοιμάται κανείς λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ επί μια εβδομάδα, ανατρέπει τη φυσιολογική λειτουργία εκατοντάδων ζωτικών γονιδίων. Συνεπώς, η έλλειψη ή η διαταραχή του ύπνου έχει σοβαρότερες συνέπειες από το
Οι Βρετανοί επιστήμονες ανέλυσαν δείγματα αίματος από 26 εθελοντές ηλικίας 23 έως 31 ετών, αφότου είχαν κοιμηθεί είτε πολύ (έως δέκα ώρες), είτε λίγο (κάτω από έξι ώρες). Η συγκριτική μελέτη έδειξε ότι στη δεύτερη περίπτωση πάνω από 700 γονίδια είχαν υποστεί μεταβολές στη λειτουργία και στην έκφρασή τους. Συγκεκριμένα, σε όσους είχαν κοιμηθεί λίγο, 444 γονίδια ήταν λιγότερο ενεργά και 267 περισσότερο ενεργά, σε σχέση με όσους είχαν κοιμηθεί περισσότερο. Επειδή τα γονίδια ελέγχουν την παραγωγή των πρωτεϊνών, οι μεταβολές στη γονιδιακή έκφραση έχουν ως συνέπεια να μεταβάλλεται και η βιοχημεία του ανθρώπινου οργανισμού εξαιτίας του κακού ύπνου.
Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι λόγω του ελλιπούς ύπνου διαταράσσεται το βιολογικό (κιρκαδιανό) ρολόι του οργανισμού. Μερικά γονίδια έχουν ένα φυσιολογικό ρυθμό έντασης και ύφεσης στη δραστηριότητά τους μέσα στο 24ωρο, όμως αυτός ο κύκλος δυσλειτουργεί λόγω της στέρησης του ύπνου. Περίπου 400 γονίδια σταμάτησαν τελείως να λειτουργούν, από τα 1.855 συνολικά που εμπλέκονται σε αυτό τον περιοδικό κύκλο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Κόλιν Σμιθ του πανεπιστημίου του Σάρεϊ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC, τόνισαν ότι η μελέτη τους βοηθά να πέσει φως στο πώς και γιατί ο κακός ύπνος υποσκάπτει την υγεία. Οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, η άνοια, η πρόωρη γήρανση κ.α. έχουν κατά καιρούς συσχετισθεί με τον ανεπαρκή και χαμηλής ποιότητας ύπνο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εσύ τι θα μαγειρέψεις σήμερα; Συνταγές για όλη την εβδομάδα...
- Ποιος Έλληνας ηθοποιό πήρε διαζύγιο μετά από 19 χρόνια γάμου;
- Ο Λαζόπουλος συναντά την Ελληνοφρένεια
- Υπουργείο Παιδείας: Πρόγραμμα Πανελλαδικών Εξετάσεων 2013
- Άνω-κάτω η αγορά ελαιολάδου! Προς τα άνω οι τιμές, προς τα κάτω η κίνηση!
- Αλεξανδρούπολη: Δύο νοσοκόμες καταδικάστηκαν για ιατρικό λαθος
- Θυμάται τους Τούρκους να φεύγουν από το χωριό του
- Περί καθορισμού όρων διακήρυξης δημοπρασίας για μίσθωση χώρου αιγιαλού και παραλίας στη θέση «ΑΓΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ» Τ.Κ. Αγίου Νικολάου για τοποθέτηση τροχήλατης κινητής καντίνας
- Φοιτήτρια πέθανε από νευρική ανορεξία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Ποιος Έλληνας ηθοποιό πήρε διαζύγιο μετά από 19 χρόνια γάμου;
- Ολες οι λεπτομέρειες για τις επιχορηγήσεις από το ΕΣΠΑ
- ΔΕΙΤΕ: Οι πιο άσχημες γυναίκες του κόσμου!
- Ποιοι δικαιούνται να πάρουν πίσω το «χαράτσι» της ΔΕΗ
- Δείτε τι έκρυβε στην αυλή του ένας 39χρονος
- Βαρουφάκης: Μόνο με θαύμα θα απογειωθούμε!
- Κανάλ 5: Πυροβολείται στην Ελλάδα όποιος πει τα Σκόπια, Μακεδονία
- Η Ελλάδα ακριβότερη στην Ευρώπη στα βασικά προϊόντα
- Fitch: Απίθανο το «κούρεμα» του κυπριακού χρέους
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- «Δραματικές» οι συνέπειες του κακού ύπνου στην υγεία
- Από πιλότος του Τομ Χανκς... όμηρος στην απόπειρα απόδρασης
- Βαρουφάκης: Μόνο με θαύμα θα απογειωθούμε!
- Ολες οι λεπτομέρειες για τις επιχορηγήσεις από το ΕΣΠΑ
- Ο παλιάτσος, ο καραγκιόζης και η Μέρκελ
- Αμβρόσιος: Απομακρυνθείτε από τον Τσίπρα, θα πάει και με το διάβολο!
- Ποιοι δικαιούνται να πάρουν πίσω το «χαράτσι» της ΔΕΗ
- 11 πράγματα για τα όνειρα που θα θέλατε να ξέρετε!
- Βίντεο: Η εξάχρονη που ζει σε σώμα ηλικιωμένης
- Κανάλ 5: Πυροβολείται στην Ελλάδα όποιος πει τα Σκόπια, Μακεδονία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο νέος in τρόπος για να κρατήσεις την τσάντα σου!
- Θα μαθαίνουν... ελληνικά στην Αυστραλία
- Ιταλία: Άλμα επιτοκίων στη δημοπρασία εξάμηνων εντόκων
- Βαρουφάκης: «Ξέρω ότι το ΔΝΤ θα συμμαχήσει με μια κυβέρνηση που θα πει μερικά όχι»
- Ακραία καιρικά φαινόμενα συνδέονται με «σφήνες πλανητικού αέρα»
- Bundesbank: Εκκληση στο Γαλλία να εμμείνει στους δημοσιονομικούς στόχους
- HP Slate7: Το πρώτο οικονομικό tablet με Android από την HP
- Υποχωρεί ο Γενικός Δείκτης Τιμών
- Συρία: 141 νεκροί την περασμένη εβδομάδα σε επιθέσεις με βαλλιστικούς πυραύλους σύμφωνα με την HRW
- Κόσοβο: Εκρηκτικός μηχανισμός εξερράγη στο κέντρο της Κόσοβσκα Μιτρόβιτσα